Sen

To w jaki sposob dziecko przesypia noc zalezy od bardzo wielu czynnikow:wieku,charakteru,atmosfery w rodzinie,stopnia aktywnosci podczas dnia,samopoczucia itd itp.

Pomijajac te wszystkie aspekty mozemy dodatkowo pomoc maluszkowi przygotowac sie do snu i sprawic,ze w jakims stopniu ten sen bedzie bardziej owocny.

~*Sposoby na zdrowy sen *~

**ciepla,relaksujaca kapiel z dodatkiem olejkow eterycznych:

lawenda , rumianek ,ew neroli

Dla noworodkow max 1 kropla w przypadku starszych dzieci:3-4

**masaz z uzyciem jednego z powyzszych olejkow

Patrz:zasady stosowani olejkow u dzieci: aromadziecko

**ubranko najlepiej bawelniane,wygodne,niezbyt cieple ale tez trzeba pamietac

by dziecku nie bylo zbyt chlodno

**wyciszenie-wygaszone swiatla,spokojna,relaksujaca muzyka,cicha atmosfera, spokojna

zabawa,kolysanka

**kominek aromaterapeutyczny w sypialni-z dodatkiem ww olejkow

**sypialnia dobrze wywietrzona, ciepla ale nie przegrzana

**cieple mleko jako lekki `posilek przed snem.Moze byc z dodatkiem rumianku.

Nalezy pamietac by dziecko nie przejadalo sie ciezkostrawnym

posilkiem na krotko przed snem.

**herbatka rumiankowa kocia mieta lub melisa -do picia zarowno dla niemowlat jak

i starszych dzieci.W przypadku noworodka wystarczy 1-2lyzeczki

**Homeopatia-Patrz:apteczka homeopatyczna