Gardlo

Dolegliwosc ta czesto towarzyszy przeziebieniu. Mozna ja zlagodzic na kilka sposobow:

Plukanka

**garsc suszonych platkow rozy

**litr wrzatku

Gotujemu przez 2 minuty po czym zostawiamy do wystygniecia pod przykryciem. Gdy nieco wystygnie, dodajemy 1 krople olejku cytrynowego (lub sok z jednej cytryny)

Plukamy gardlo 6x dziennie badz pijemy powyzsza miksture (na poczatku 6xdziennie przez kilka dni a nastepnie 2xdziennie)

Plukanka 2

**1 lyzka szalwi lub tymianku

**ocet winny

**1 szkl wody

Do wrzatku dodajemy suche ziola. Zostawiamy pod przykryciem przez 10 min. Dodajemy pare kropel octu winnego. Pluczemy gardlo kilka razy/dzien

Inhalacja

**olejek z drzewa herbacianego

**olejek lawendowy

**olejek eukaliptusowy

**olejek tymiankowy

**olejek szalwiowy

**olejek cytrynowy

**olejek sosnowy

Do miski z woda dodajemy pare kropel wybranego olejku (badz po jednej z kazdego) i przeprowadzamy inhalacje przez 5 min

Kominek aromaterapeutyczny

Z powyzszej listy wybieramy dowolny(e) olejek(ki) i uzywamy w kominku

******mozna je rowniez stosowac w nawilzaczach powietrza co w przypadku bolu gardla jest szczegolnie wskazane

Napoj

**chlodna przegotowana woda

**miod

**sok z polowy cytryny

Pic 6 razy dziennie przez kilka dni, pozniej profilaktycznie 2 razy dziennie.

Kompresy

3-4 krople jednego z powyzszych olejkow eterycznych na litr goracej wody. Dodac 1-2 krople olejku kamforowego.Dobrze wymieszac. Zamoczyc recznik. Wczesniej szyje posmarowac tlustym kremem. Nalozyc kompres wokol szyi, na to folie i cieply szal.

Inne sposoby

**propolis(tabletki)

**czosnek

**cebula

**witamina C

**cynk (np do ssania)

**masaze z uzyciem powyzszych olejkow w proporcjach (3 krople olejku

eterycznego na kieliszek olejku bazy(migdalowego)

**kapiele z dodatkiem paru kropel wybranego olejku(z powyzszej listy)

Zapalenie migdalow

Olejki:

**lawendowy

**drzewo herbaciane

**eukaliptusowy

Po jednej kropli z kazdego dodac do 1 lyzki ol migdalowego. Dobrze wetrzec w gardlo. Okrecic jedwabny szal wokol szyi.

Do picia

Herbatka z hibiskusa(bogata w wit C) lub woda z sokiem z cytryny oslodzona miodem

***ogromna ulge przynosi ssanie kostek lodu zrobionych z: przegotowanej wody, soku ze swiezej cytryny i ananasa.

Wiecej na ten temat:

apteczka homeopatyczna

apteczka dziecieca

aromaterapia

ziola