wymioty, niestrawnosc, biegunka

~*Niestrawnosc*~

Przyczyny:

**niedokwasota

**stres

**niedostateczne gryzienie

**powietrze polkniete podczas jedzenia

**zbyt duze rozwodnienie kwasow zoladkowych przez nadmierne picie

**przejedzenie

**zla kombinacja pokarmow lub nadmiar weglowodanow (gazotworczych)

**niski poziom enzymow trawiennych

**nietolerancja tluszczow, cukrow itp

Objawy

Bole brzucha (spazmatyczne), nadmiar gazow, uczucie ciezkosci w zoladku, zgaga,

cuchnacy oddech i nieprzyjemny posmak w ustach, wymioty, biegunka, bole glowy itd

Test na niedobor kwasow zoladkowych

Jesli po przyjeciu 1 lyzeczki octu jablkowego badz soku z cytryny nastapi zlagodzenie objawow zgagi wowczas oznacza to, ze poziom kwasow zoladkowych jest niski.

Popijanie podczas posilu wody z domieszka octu jablkowego pomoze z kolei sprawdzic czy powodem niestrawnosci nie jest nadkwasota. Jesli objawy niestrawnosci nasila sie po takim posilku wowcza bedzie to oznaczalo, ze nalezy unikac tabletek enzymatycznych zaw. kwas hydrochlorydowy.

Leczenie

**sok aloesowy-1/4 szkl na pusty zoladek rano i przed snem

**enzymy proteolityczne-2 tabletki z posilkami i 1 z podwieczorkiem

**acidophilus-po 1 tabl na 1/2 godz przed posilkiem

**czosnek-2 tabl podczas posilku-wzmaga trawienie i zabija szkodliwe bakterie

**wit B-komplex -100mg podczac posilkow-wit z grupy B sa niezbedne dla

normalnedo trawienia

**lucerna-tabletki badz tonik-zgodnie z dawkowaniem na opakowaniu-zapewnia

niezbedna wit K i pierwiastki sladowe.

**Pancreatin-3 podczas posilkow-niezbedny enzym trawienny

Dieta:

Nalezy unikac:

cukru, bialej maki i produktow pochodnych, smazonych potraw,tluszczow, kawy,herbaty, alkoholu, cytrusow, nabialu,pomidorow, papryki,frytek, napojow gazowanych, konserwowanej zywnosci, dodatkow i konserwantow,ostrych potraw,warzyw straczkowych,czerwonego miesa.

Nabial, konserwowana zywnosc i napoje gazowane powoduja nadprodukcje gazow.Nalezy rowniez zminimalizowac uzycie soli,spozywac mnie orzeszkow ziemnych, soczewicy i soi.

Kombinacja pokarmowa jest tu bardzo istotna.Nie nalezy laczyc warzyw z owocami, cukrow z bialkami i unikac picia mleka podczas posilkow.

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

Dieta bogata w:

**swieze owoce i warzywa (zielone)

**nasiona i maka z pelnego przemialu

**blonnik

**oliwe z oliwek zamiast innych tluszczow

**ziola: szalwie, tymianek, czosnek,majeranek, miete, cynamon, cayenna, koper, pietruszke, imbir

**ryz i jeczmien (kasze) powoduja zmniejszenie gazow.

Nalezy zalac 1 czesc nasion 5ma czesciami wody i gotowac przez 10 min, nastepnie przykryc i gotowac na malym ogniu przez 55 min. Odcedzic, ochlodzic i pic malymi lyczkami przez caly dzien.

Styl zycia:

**nalezy jesc powoli, przezuwajac dokladnie i nie rozmawiajac podczas posilku.

Wazna jest spokojna, mila atmosfera i relaks, zwlaszcza podczas posilkow.

**cwiczenia i aktywnosc fizyczna:idealnie cwiczenia rozciagajace, szybki spacer

i swieze powietrze

**popijanie wody z dodatkiem soku z cytryny naczczo powinno nie tylko poprawic

trawienie ale rowniez oczyscic krew.

**osoby cierpiace na niski poziom glukozy we krwi i te po operacjach jamy

brzusznej powinny przyjmowac pankreatin-szczegolnie po posilku gdy

pojawia sie uczucie ciezkosci w zoladku

**Wegiel leczniczy jest szczegolnie skuteczny w przypadku wystepowania

wiatrow ale nie powinien byc stosowany wraz z innymi lekami i mozna go

przyjmowac tylko przez kilka dni.

**w przypadku wystapienia dolegliwosci wskazany jest tez odpoczynek w

zaciemnionym pokoju,spokoj i relaks

**mozna popijac malymi lyczkami ciepla wode

Herbatki ziolowe na trawienie:

**mieta pieprzowa

**melisa

**szalwia

**koper wloski

**rumianek

**wiazowka blotna-przy nadkwasocie

~*Mdloci i wymioty*~

**cynamon + mleko+miod

**galka muszkatolowa + mleko+miod

**sok z polowy cytryny + szkl goracej wody

**herbatka majerankowa: 1lyzeczka majeranku-zalac 1 szkl wrzatku

**swiezy imbir-gotowac przez kilka min.Pic malymi lyczkami

**nasiona kminku-zalac szkl wrzatku-gotowac kilka min

**herbatka rumiankowa

**wiaz (slippery elm)

**herbatka rumiankowa z dodatkiem swiezego imbiru

Rowniez:patrz: biegunka

Wiecej na ten temat:

**apteczka homeopatyczna

**aromaterapia

**ziola