Przygotowanie do
porodu
Jesli dzien porodu sie
zbliza twoj organizm wyzwoli substancje zwana oksytocyna, ktora z kolei zacznie
stymulowac
skurcze
macicy.
Aby skurcze byly bardziej
efektywne kobieta moze juz wczesniej wzmocnic miesnie macicy.
Pewne ziola i olejki maja
zdolnosc tonowania tych miesni Oto kilka z nich:
galka
muszkatolowa - kobiety w Malezji bardzo
czesto dodaja ja do posilkow podczas ciazy
Mozna ja dodawac do potraw badz do olejku do masazu. Oto jego
sklad:
Olejek do
masazu
3 krople olejku z galki
muszkatolowej
2 krople olejku z szalwi
1 kropla olejku z kwiatu pomaranczy
4-5 lyzek olejku migdalowego
Masaz (brzucha) jest zalecany na ok 3 tyg przed planowanym
rozwiazaniem
Lisc
malin- herbatka z lisci malin ma
takie same wlasciwosci jak powyzej.
herbatka z lisci
malin
3 lyzki suszonych lisci
malin
1/2 litra wody
zagotowac-ok 3 min. Zostawic pod przykryciem. Pic 3 razy dziennie z
dodatkiem miodu (dowolnie). Herbatka jest wskazana ok 4
tyg.
przed terminem (choc istnieja na ten temat `rozne szkoly`. Niektore
zalecaja nawet
stosowanie przez caly okres ciazy a inne od 32go tyg niezagrozonej
ciazy
Uwaga: Mozna rowniez
stosowac tabletki z lisci malin
masaz
krocza- powinno sie go rozpoczac na
co najmniej 1-2 miesiace przed terminem porodu. Ma on na celu
uelastycznienie odcinka miedzy pochwa a odbytem, ktory podczac porodu
szczegolnie narazony
jest na pekniecia. Ponizsza procedura pomoze rowniez uniknac naciecia krocza
(epizjotomii) i
przykrych odczuc zwiazanych z gojeniem sie szwow.
Olejek do masazu
krocza
1/4 olejku z kielkow
pszenicy
3/4 olejku migdalowego
2 kapsulki wit E
Dobrze wymieszac. Masowac 1-2 razy dziennie(najlepiej po kapieli). W pozycji
w
przysiadzie, uzywajac odrobiny olejku,masujemy krocze w nastepujacy
sposob-chwytamy blone
pomiedzy pochwa a odbytem miedzy kciuk a palec wskazujacy-masujemy lekko
rozciagajac
Wapn i
magnez-dodatkowa dawka tuz przed
porodem i juz w trakcie zmniejszy bol
poprzez oddzialywanie na miesnie
Naturalne
metody wywolania porodu
Przed odwolaniem sie do
tego typu metod nalezy pamietac o kilku rzeczach. Przede wszystkim nalezy
je zastosowac idealnie w
okolicy terminu porodu, gdy to istnieje duze prawdopodobienstwo, ze
wydarzenia potocza sie
zgodnie z planem i dziecko nie urodzi sie przedwczesnie.
W sytuacji gdy istnieje
zagrozenie zastosowania sztucznych metod indukcji (z pewnoscia nie bez
negatywnego wplywu na
zdrowie matki i dziecka jak tez na przebieg porodu) tego typu metody moga
sie okazac zbawienne i
zadzialac zanim zostanie podana oksytocyna. Warto z pewnoscia rozpatrzec
wszystkie za i przeciw
naturalnego
i sztucznego
wywolywania porodu i
zapoznac sie ze szczegolami.
szalwia- jest to olejek, ktory
moze spowodowac bardzo silne skurcze. Mozna go stosowac do masazu
:
Olejek do
masazu
10-15 kropel olejku
szalwii
1 kieliszek olejku migdalowego
Dokladnie wymieszac. Masowac tak dlugo jak wygodnie.
wiesiolek- najczesciej dostepny w
kapsulkach. Pomaga w osiagnieciu rozwarcia szyjki macicy co sprawi, ze porod
bedzie
postepowal szybciej. Nalepiej brac max. 5 kapsulek dziennie od 38-go tygodnia
ciazy.
Czasem
polozne zalecaja stosowanie wiesiolka dopochwowo
olej
rycynowy - moze nie
najprzyjemniejszy ale skuteczny (przynajmniej w moim przypadku) sposob
wywolania porodu . Oto kilka sposobow na `przelkniecie` tego
specyfiku:
1) 3/4 szkl soku
pomaranczowego lub napoju imbirowego
1/4 szkl oleju rycynowego
Wymieszac dobrze i wypic
natychmiast
2) 1/4 szklanki oleju
rycynowego.
mieta lub sok do popicia
spacery -jak rowniez wchodzenie po
schodach. Pomaga w osiagnieciu rozwarcia (jesli porod sie nie
zaczal)
Jesli juz
przyszly skurcze, wowczas przyspiesza cala akcje
akupresura-
punkty znajduja sie w kilku
miejscach.
***na czubkach kciuka i
palca wskazujacego-powinno zabolec przy
ucisku. Uciskaj do
momentu uzyskania skurczu. Przerwij na chwile. Gdy skurcz ustapi zacznij
ponownie
***w okolicy wewnetrznej
kostki- 4 szerokosci palcow w
gore od kostki-punkt przy ucisku powinien
zabolec. Postepuj jak z punktami na dloni.
stymulacja
sutkow - bardzo efektywny sposob
wywolywania skurczow. 15 minut po kazdej stronie przez godzine.
Ogolem 3 godz/dziennie.Ufff, troche pracochlonne ;)
Seks-
jeszcze bardziej efektywny
sposob. Obecnosc spermy powoduje rozwarcie, natomiast orgazm wywola
skurcze
W moim przypadku
zadzialalo perfekcyjnie 3 razy (za czwartym nie probowalismy-olej rycynowy byl
szybszy :)
Ostre
curry - rowniez wywoluje
skurcze-najlepiej dziala w okolicy terminu porodu
Wertepy - przejazdzka po wertepach
rowniez moze sie przyczynic do wywolania porodu -w wyniku
wibracji
chlodna
kapiel - zimna woda moze
spowodowac dosc silne skurcze
Olejek
rozany -kapiel z dodatkiem paru
kropel olejku rozanego
Naturalny porod
Aromaterapia
Wiele olejkow majacych
zastosowanie podczas ciazy , pomoze rowniez zrelaksowac sie przy porodzie
jak rowniez poprawia
nastroj i zlagodza uczucie bolu. Inne, glownie kilka z tych, ktorych nalezalo
unikac
podczac ciazy w obawie
przed poronienie, przy porodzie beda w stanie przyspieszyc akcje.
Wiecej informacji na ten
temat znajdziesz na stronie poswieconej aromaterapii
Refleksologia-masaz stop. Jeden z
punktow znajduje sie ok 2 grubosci palca nad wewnetrzna kostka(ten sam,
ktory
jest w stanie wywolac porod. W moim przypadku dzialalo to rewelacyjnie. Moj maz
kierowal sie raczej
wyczuciem niz praktyczka wiedza-masowal mi stopy i to naprawde przynosilo
ogromna ulge
Ziola-kilka ziol jest w stanie
zlagodzic bole porodowe badz pomoc sie uspokoic by panowac nad
sytuacja.
Mozna je
zastosowac zarowno w formie olejkow eterycznych (jak powyzej) jak i do picia
podczas porodu:
liscie
malin-jesli stosowane na kilka
tygodni przed porodem, sprawia, ze skurcze beda o wiele bardziej
wydajne
i skroca porod. Moja polozna zaklina sie, ze kobiety wczesniej pijace ten
napar maja wyraznie krotsze
i latwiejsze porody bez potrzeby dodatkowej interwencji. W moim przypadku to
tez sie chyba
potwierdzilo. Napar mozna przygotowac w domu i zabrac do szpitala w
termosie
gorzknik
kanadyjski-idealny podczas porodu.
Nie powinien byc jednak stosowany podczas ciazy!!!
(hydrastis
canadensis)
Masaz-pomaga zarowno w
kontrolowaniu bolu (masaz stop i ucisk na receptory) jak i przynosi ulge w
bolach
krzyzowych-wowczas idealny jest masaz podstawy kregoslupa np z uzyciem pilki
tenisowej lub walka
ew zacisnietej
piesci. Oczywiscie masaz ten powinien byc wykonywany przez partnera badz
polozna
ew inna osobe
towarzyszaca przy porodzie. Masaz jest rowniez forma odciagniecia uwagi i
pomaga
w relaksacji
podczas porodu. Rowniez pomocny jest masaz ramion
Oddychanie-tu moga byc pomocne
informacje przekazane na lekcjach szkoly rodzenia. Wlasciwe
oddychanie jest w stanie pomoc kobiecie zachowac kontrole nad sytuacja i
zrelaksowac
sie,
usunac napiecie, ktore to moze powodowac wzmozony bol. Ponad to jest to jeden
ze
sposobow skupienia uwagi na czyms innym niz skurcze.
Kapiele-ciepla woda jest w stanie
zlagodzic bol i napiecie a przy tym pomoze sie zrelaksowac w przerwach
miedzy
skurczami. Kilka kropel wlasciwego olejku eterycznego (lawenda, jasmin, roza)
dodatkowo
pomoga osiagnac cel. Jesli nie jest mozliwa kapiel, natryski pod prysznicem moga
byc
rownie kojace
(szczegolnie natryski na okolice krzyza przy bolach krzyzowych.
Cieple oklady-
te beda wyjatkowo pomocne
przy bolach krzyzowych-mozna je stosowac przy
uzyciu termoforu badz w formie kompresow i moga byc tak cieple jak tylko jestes
w stanie
wytrzymac Kilka kropel olejku eterycznego (szalwia , drzewo
sandalowe)dodatkowo pomoze
usmierzyc bol a pozycja na
czworakach odciazy nerwy w okolicy
kregoslupa na ktore wywiera
nacisk twarz dziecka podczas porodu
Pozycje-tu istnieje ogromna
dowolnosc zaleznie od Twoich potrzeb i samopoczucia. Idealna jest pozycja
na stojaco
badz
w przysiadzie
poniewaz wtedy porod
postepuje znacznie szybciej (wspolpracujac z sila grawitacji)
Inne pozycje
moga byc pomocne w okreslonych fazach porodu i przy okreslonych
dolegliwosciach-
bole
krzyzowe-pozycja `na
czworakach`
bole
parte przed wystapieniem
calkowitego rozwarcia-pozycja lezaca badz pollezaca
Podczas
skurczow-pozycja stojaca lub kleczaca z pomoca osoby towarzyszacej badz
opierajac sie
o brzeg
lozka z poduszka na udach.
Spacery- ruch podczas poczatkowej
fazy porodu nie tylko zmniejszy napiecie i pozwoli latwiej przejsc przez kolejne
skurcze
ale i sprawi, ze beda one intensywniejsze i bardziej wydajne, powodujac
jednoczesnie szybsze
rozwarcie.
Jesli porod nie postepuje dosc szybko czesto zaleca sie spacer po szpitalu dla
pobudzenia
skurczow
porodowych. Jest to o wiele rozsadniejsze rozwiazanie niz sztuczna interwencja w
posaci
oksytocyny
np.
Tabletki
glukozy porod wymaga od kobiety
ogromnej ilosci energii. W tej sytuacji ssanie tabletek glukozy
pozwala jej zregenerowac sily.
Wizualizacja-w sytuacji gdy nastepuje
rozwarcie wielu kobietom pomaga wizualizowanie podczas skurczow
otwierajacego sie kwiatu lotosu. Rowniez pomocne moze sie okazac wizualizowanie
skurczow jako
naturalnej reakcji ciala powodujacej delikatne przesuwanie dziecka do kanalu
rodnego. Wizualnie
przypomina to nieco ruch spiralny zstepujacy stopniowo w dol podbrzusza. Dzieki
temu skurcze nie
beda
nam sie kojarzyly z bolem a z naturalna reakcja, ktora w gruncie rzeczy nie
powinna byc bolesna.
To
strach i zwiazane z nim przeciwdzialanie naturalnej sile skurczow-proba ich
powstrzymania
wywoluja silny bol
Hipnoza-obecnie w wielu szpitalach
zachodnich stosuje sie te metode i uwaza za szalenie skuteczna jesli chodzi o
unikanie
bolu podczas porodu. Wiele kobiet uwaza ja za rewelacje jako, ze w stanie
hipnozy
nie byly w
stanie odczuwac bolu. Jest to jednak metoda eksperymentalna i wymaga obecnosci
prywatnego
specjalisty od hipnozy (ciagle jest to bardziej darem niz nabyta
umiejetnoscia)
Yoga-jesli podczas ciazy
uczeszczalas na zajecia z yogi dla kobiet w ciazy, z pewnoscia poznalas wiele
skutecznych
sposobow na radzenie sobie z napieciem poprzez odpowiednie pozycje i sposoby
oddychania.
Niezawodnie moze
Ci to pomoc i podczas porodu
Inne:muzyka, swiece, przycmione
swiatlo, bliska osoba, atmosfera zaufania-to wszystko moze nie tylko
zminimalizowac
napiecie ale i sprawic, ze porod bedzie szczegolnie pieknym doznaniem.
Odpowiednia
oprawa jest w
stanie pobudzic organizm do wydzielania naturalnych substancji
znieczulajacych
Czasem, pomimo
skrupulatnego zastosowania wielu metod jednoczesnie, natura stawia opor i
niezbedna
jest interwencja medyczna.
A w sporadycznych przypadkach nawet srodki hormonalne zawodza.
Tak jak w innych sytuacjach
zyciowych, metody absolutnie niezawodne nie istnieja.
Powyzsze sposoby powinny
odgrywac role wspomagajaca - jako rodzaj `zapalnika` dla procesow
naturalnych.
W procesie inicjowania
porodu istotne jest rowniez nastawienie psychiczne. Zdaniem wielu
poloznych,
byc moze najistotniejsze.
Silna mobilizacja psychiczna tez dla odmiany swiadoma lub podswiadoma
bariera wewnetrzna moga b
skutecznie odpowiednio umozliwic rozpoczecie porodu badz tez go
zachamowac.
Czasem warto przeanalizowac
dokladnie wlasne nastawienie i poszukac przyczyn ew blokady ( strach przed
porodem, obawa przed bolem,
przed tym co niesie przyszlosc po narodzinach dziecka, jakies
niedokonczone
sprawy, ktore nas trzymaja
itd)
Ja jakoś specjalnie się nie przygotowywałam do porodu i to przyszło tak nagle. Doskonale kojarzę, że praktycznie od samego początku miałam przy sobie kalendarz ciąży https://plodnosc.pl/kalendarz-ciazy/39-tydzien/ i starałam się zrozumieć wszystko to co było tam zawarte. Dzięki niemu z pewnością moja ciąża przebiegła bardzo łagodnie.
ReplyDelete