Thursday, 20 June 2013

Odpornosc

Odpowiedz systemu obronnego jest funkcja, ktora pomaga w zwalczaniu infekcji.
Zapalenie objawiajace sie temperatura, zaczerwienieniem czy opuchlizna z bolem i goraczka
jest odpowiedzia organizmu na atakujace go wrogie organizmy typu bakterie, wirusy, grzyby.
Te wrogie organizmy sa z reguly przyciagane przez sprzyjace ich rozwojowi warunki.

W naszym ciele istnieja tysiace przyjaznych mu bakterii zyjacych w symbiozie z organizmem.
Jednoczesnie organizm nieustannie eliminuje toksyny.
Jednak czasem dochodzi do sytuacji gdy mimo wszystko bedzie ich nadmiar.

Wtedy wlasnie rownowaga zostanie zaburzona i pojawi sie infekcja jako naturalny sposob
ponownego wprowadzenia tej rownowagi poprzez usuniecia nadmiaru toksyn.
Infekcja moze przybrac roznorodne formy (zapalenie migdalkow, ) pecherza moczowego, krtani, oskrzeli itd )

Nadmiar toksyn moze byc spowodowany

***zaburzeniem ich wydalania - toksyny naturalnie sa usuwane z organizmu wraz z:

potem-pamietaj, ze dla zdrowia powinienes pocic sie kilka razy w tygodniu,
obojetnie czy to bedzie podczas cwiczen, sauny, seksu, goracej kapieli,
czy tez przy cieplej pogodzie (jedna z przyczyn mniejszej liczby infekcji w sezonie
letnim jest wlasnie czestsze pocenie sie). Rowniez droga wydzielania sie potu nie
powinna byc blokowana (np poprzez makijaz, niektore dezodoranty, kosmetyki)
Pocenie sie podczas przeziebienia jest takim wlasnie `drastycznym` dzialaniem
organizmu w celu wydalenia toksyn.

sluzem mezczyzni czesciej niz kobiety nosza chusteczki i oczyszczaja nos i krtan z
nagromadzonego tam sluzu. Katar podczas przeziebienia i sluz odkrztuszany w
czasie kaszlu sa skonsolidowanym dzialaniem organizmu w celu szybkiego
pozbycia sie nadmiaru toksyn, a wiec sporadyczne infekcje sa niejako zdrowym
zachowaniem organizmu.
Rowniez wydzielina sluzowa z pochwy- jej brak moze swiadczyc o zaburzeniach
hormonalnych i wtedy wazne jest wprowadzenie rownowagi hormonalnej

krwia- sporadyczny krwotok z nosa, krwawienie z hemoroidow, krwawienie miesiaczkowe
sa doskonala forma usuniecia toksyn przez organizm. Podczas przeziebienia w tym
celu stawiano banki nacinajac je nawet a w medycynie ludowej przystawiano pijawki
usuwajace tzw `zla` krew- co mialo na celu przyspieszenie zdrowienia podobnie jak
wygrzewanie sie pod koldra i podawanie ziol napotnych.
Cykl miesiaczkowy w przypadku kobiet ma tu niezmiernie duze znaczenie i wazne
jest wystepowanie miesiaczki. Jej brak (pomijajac np okres ciazy, gdy to organizm
radzi sobie na inne sposoby zastepujac krwawienie np wzmozonym wydzielaniem
sluzu (z pochwy i czesto rowniez z nosa, krtani), poceniem sie, placzliwoscia czy tez
wymiotami) moze powaznie zaburzyc rownowage w organizmie i doprowadzic do
stanow zapalnych (jako drastycznej drogi do ustalenia tej rownowagi).
Jesli brak miesiaczki spowodowany jest zaburzeniami hormonalnymi, mozna
sprobowac naturalnych specyfikow. Jedna z negatywnych stron antykoncepcji
hormonalnej moze byc wlasnie brak miesiaczki (czy jej rzadkie wystepowanie) a,co
za tym idzie, przeciazenie organizmu toksynami.
W przypadku mezczyzn koniecznosc golenia sie i zwiazane z tym `niedogodnosci` ;)
stanowia dodatkowa szanse na pozbycie sie toksyn (np przy zacieciu sie). Rowniez
wraz z golonym owlosieniem usuwany jest arszenik, ktory organizm kumuluje w
zaroscie .

lzami- placz z powodow emocjonalnych czy tez lzawienie podczas choroby jest doskonala
szansa usuniecia toksyn. Obieranie cebuli rowniez w tym bedzie pomocne ;)

moczem i kalem aby usprawnic ten proces nalezy pic duzo wody jak tez spozywac pokarmy
zawierajace odpowiednia ilosc blonnika co zapobieze zaparciom i uprawni
prace ukladu wydalniczego (jak tez gruczolow potowych )


goraczka - ktora w zasadzie pelni funkcje posrednia (powodujac pocenie sie), ale rowniez i
bezposrednia gdyz w wysokiej temperaturze dochodzi do samounicestwienia
komorek rakowych, ktore zapewne kazdy z nas posiada.

oddychanie -wlasciwe, glebokie oddychanie zapewnia odpowiednia prace organizmu,
wprowadzajac harmonie w funkcjonowaniu wszystkich organow i systemow
a jednoczesnie usuwajac dwutlenek wegla z zakamarkow pluc.

postawa - odpowiednia postawa ciala usprawnia proces oddychania

masaz -odpowiednio przeprowadzony moze pomoc organizmowi w wydalaniu toksyn
(szczegolnie z ekstremalnych punktow konczyn) i usprawnic funkcje ukladu
limfatycznego.
Masaz usprawniajacy przeplyw limfy powinien byc wykonywany poczynajac od stop
i rak (palce) i przesuwajac sie w gore w kierunku serca. Nastepnie masaz glowy, twarzy,
karku - w dol, w kierunku serca. Wypicie kilku szklanek czystej wody
usprawni oczyszczanie organizmu.
higiena - jest istotna jesli chodzi o odpowiednie funkcjonowanie porow skornych.
Ich zablokowanie moze zaburzyc wydzielanie sie potu. Podczas kapieli
dochodzi do ich rozwarcia i usuniecia zanieczyszczen, w tym rowniez
toksyn wymieszanych z tluszczem. Nalezy jednak pamietac, ze nadmierna
higiena (szczegolnie z uzyciem sztucznych srodkow myjacych) spowoduje
usuniecie naturalnej ochrony na skorze a zbyt czeste otwieranie porow bedzie
sie wiazalo z wnikaniem do organizmu toksyn zawartych w wodzie i kosmetykach
(szczegolnie jesli warstwa ochronna zostala uszkodzona dzialaniem chemikaliow)
ruch- aktywosc fizyczna poprawia funkcjonowanie organizmu (usprawnia krazenie
krwi i limfy, wydalanie potu i sluzu, oddychanie)

detoksyfkacja- czyli oczyszczanie organizmu w toksyn moze sie odbywac zarowno w sposob samoistny
(jak powyzej) jak i zamierzony czyli poprzez diete, metody oddychania, podawanie
ziol, aktywnosc fizyczna itd. Wszystko o detoksyfikacji


~ *Oczyszczanie sie organizmu podczac choroby*~

goraczka i pocenie sie- jak zostalo wyjasnione powyzej wraz z potem (w zwiekszonych ilosciach
przy wysokiej temperaturze, usuwane sa duze ilosci toksyn jak tez
nastepuje unicestwienie komorek rakowych (poprzez wysoka temperature )
Goraczka jest jak najbardziej zdrowa reakcja organizmu na infekcje i swiadczy
o toczacej sie w nim walce z zarazkami, nie nalezy wiec jej zwaczac chyba, ze
jest wyjatkowo wysoka lub uciazliwa. Nalezy natomiast podawac duzo plynow

biegunka i wymioty sa naturalna reakcja organizmu, sposobem usuwania przez niego duzej ilosci toksyn
i szkodliwych substancji w przyspieszonym tempie. W normalnych warunkach
powinno sie pozwolic dzialac naturze unikajac lekow powstrzymujacych wymioty,
biegunke i zapobiegajac jedynie odwodnieniu ( poprzez podawanie plynow z dodatkiem
odrobiny soli (co pomoze organizmowi przyswoic i zatrzymac plyny

katar i kaszel- znowu jest to droga jaka organizm wydala duza ilosc toksyn w sytuacjach alarmowych.
Tu podobnie jak powyzej, powinno sie unikac wszelkich lekow postrzymujacych kaszel,
blokujacych odplyw sluzu a wrecz podawac te specyfiki, ktore nasilaja jego wydalanie
(np ziola i olejki eteryczne dzialajace wykrztusnie) a leki hamujace podawac
ew na noc by umozliwic sen i wypoczynek

lzawienie oczu podczas choroby jest dodatkowa forma usuwania toksyn a wiec prawidlowa reakcja
organizmu pomocna w procesie zdrowienia. Te sama funkcje spelnia ropna wydzielina z oczu, choc
ta moze rowniez swiadczyc o obecnosci lokalnej infekcji, ktora wymaga leczenia doraznego

problemy skorne-wszelkiego rodzaju wypryski, owrzodzenia, krosty sa jedynie objawem swiadczacym
o problemie, ktory tkwi gdzies glebiej .Wysoki poziom toksyn w organizmie moze byc jedna z
przyczyn- jesli dla przykladu pory skorne sa zablokowane czy z jakiegos powodu nie spelniaja
swej roli we wlasciwy sposob, moga sie pojawiac ogniska zapalne jako forma wzmozonego
usuwania nagromadzonych odpadow. Leczenie dorazne moze przyniesc skutki, ale
sprawi rowniez, ze organizm nie bedacy w stanie odreagowac w ten sposob, poszuka innej
drogi pozbycia sie toksyn. W takich przypadkach detoksyfikacja naturalna jest b skuteczna

wydzielina z pochwy nadmierna ilosc zageszczonego sluzu wydzielajaca sie podczas infekcji pochwy
np jest rowniez sposobemna usuwanie toksyn z organizmu czyli bardzo
uzasadniona, nie zas przypadkowa reakcja.

czeste oddawanie moczu to glownie typowa reakcja przy zakazenia drog moczowych. Poniewaz mocz
podczas infekcji ma odczyn bardziej kwasny, dluzsze przetrzymywanie go
pogarsza sytuacje powodujac dodatkowe podraznienie drog moczowych.
Dlatego organizm broni sie usuwajac go z wieksza czestotliwoscia a wraz z nim
zwiazki toksyczne.

***przyswajaniem ich w duzych ilosciach


~~** Elementy wzmacniajace i oslabiajace prace systemu immunologicznego**~~


DIETA
zdrowa dieta ma znaczacy wplyw na zachowania systemu obronnego. Istotna jest nie tylko zawartosc
odpowiednich mineralow i witamin w pozywieniu, ale rowniez to czy pokarmy sa w prostej czy w przetworzonej
formie, czy zawieraja konserwanty, barwniki i inne dodatki chemiczne wplywajace negatywnie na organizm i
system obronny itd
Zdrowa dieta powinna zawierac:
** owoce i warzywa najlepiej surowe , bogate w witaminy (m in przeciwutleniacze) i mineraly
** pokarmy jak najmniej przetworzone- pieczywo pelnoziarniste, maka z pelnego przemialu itd
** 75% pokarmow w stanie surowym
** jak najwiecej produktow z hodowli organicznej
** ziola i przyprawy
** czosnek, cebula
Jednoczesnie zaleca sie unikanie lub ograniczanie
** cukru i slodyczy
** potraw macznych z maki rafinowanej
** pokarmow zaw dodatki chemiczne i pestycydy
** mleka i przetworow mlecznych gdyz stymuluja one produkcje sluzu i podobnie jak pokarmy
rafinowane i cukier pochlaniaja duza ilosc energii i cennych mineralow w procesie
przetwarzania dajac w zamian nieporownywalnie malo.
** alkoholu i uzywek

Podczas infekcji organizm czesto podpowiada co jest mu potrzebne i dobrym pomyslem moze byc
zaspokajanie zachcianek na okreslone pokarmy. Np niechec do bogatego w zelazo miesa w czasie grypy
ma tu swoje uzasadnienie. Zelazo przyspiesza wzrost bakterii i przyjmowane w czasie infekcji moze ja
przemienic nawet w smiertelna chorobe.


WITAMINY I MINERALY
wiele z nich ma znaczacy wplyw na funkcjonowanie systemu obronnego organizmu.

witamina C -ma wlasciwosci przeciwzapalne

witamina A-chroni sluzowke przed podraznieniem a w przypadku zachorowania przyspiesza jej
leczenie i chroni przed powiklaniami

cynk- jego niedobory moga oslabic odpornosc i uczynic organizm podatnym na dzialanie drobroustrojow
Niedobory cynku moga byc spowodowane:
* niewlasciwa dieta:bogata w cukier, alkohol i produkty maczne (`wykradajace` cynk z organizmu)
a uboga w mieso, owoce morza
* stosowaniem pigulki antykoncepcyjnej badz terapii hormonalnej
* zatruciem miedzia / olowiem
* przebytym stresem, choroba, zabiegiem opercyjnym

kelp oczyszcza krew , pomaga w utrzymaniu rownowagi mineralowej.







HOMEOPATIA

Ferrum phosphoricum 6x -podawane przy pierwszych oznakach infekcji i przy goraczce.
1-2 tabletki co 2-4 godziny
Aconitum napellus 5x
Eupatorium perfoliatum 6x
Belladonna 6x
Sulfur 6x
Bryonia alba 6x

Wiecej informacji na ten temat:


AROMATERAPIA
* sosna
*eukaliptus
*drzewo herbaciane




ZIOLA
echinacea
owoce czarnego bzu
extrakt z pestek winogron
czosnek
cebula



INNE SUGESTIE
** hartowanie organizmu poprzez unikanie nadmiernej ilosci ubran,chlodne kapiele
** spacery na swiezym powietrzu i przy kazdej pogodzie
** unikanie przegrzewania-pamietaj!!! przegrzanie jest gorsze od wychlodzenia
** hartowanie gardla: lody, zimne napoje
** w miare mozliwosci zachecanie organizmu do samoistnej walki z infekcja
** aktywnosc ruchowa
** minimum 1 porcja owocow dzienne-szczegolnie jablka zawieraja przeciwutleniacze
** wlasciwa postawa- ulatwia oddychanie i dotlenianie organizmu
** wlasciwe oddychanie
** unikanie zbyt suchego powietrza-nawilzacz powietrza w sezonie grzewczym
** sen przy otwartym oknie
** pozytywne nastawienie, smiech i radosc zycia

Skala 20-czynnikowa

Dr Jeffrey Leiphart, psycholog pracujacy z chorymi na AIDS ( Center for social services
in San Diego, California )wyroznil 20 zachowan zdrowotnych i czynnikow psychologicznych
w mniejszym lub wiekszym stopniu znaczacych w leczeniu pacjentow. Powyzsze czynniki
beda adekwatne w procesie wzmacniania kazdego systemu immunologicznego.

zachowania zdrowotne

* zaburzenia oddychania-pytki oddech, nieregularnosc
* przyjmowanie zbyt malej ilosci plynow
* zaburzenia laknienia, brak apetytu, zla, malo odzywcza dieta
* mala ilosc snu badz zaburzenia z tym zwiazane
* nadmiar toksyn, alkoholu, tytoniu, lekow, narkotykow
* mala aktywnosc fizyczna, brak cwiczen

aspekty psychologiczne

* zaburzenia harmonii wewnetrznej, zycie w ustawicznym pospiechu
* pozwyzszony stres przetrwania :(walcz lub uciekaj)
* brak obecnosci zaufanej osoby, ktorej mozna by powierzyc swoje mysli i problemy
* brak asertywnosci, nieumiejetnosc powiedzenia `nie`
* brak celu w zyciu, skupienia sie na nim (zbytnie zaaferowanie smiercia)
* glebokie przekonanie, ze AIDS = smierc
* brak bezpiecznej przystani / domu /gniazda
* stala obecnosc negatywnych uczuc, zaloby, straty
* nieumiejetnosc zadbania o wlasne zdrowie, leczenie, rekonwalescencje
* brak funduszy na zaspokojenie podstawowych potrzeb (mieszkanie, wyzywienie, ubezpieczenie)

aspekty medyczne

* pasywna postawa wobec leczenia, brak zainteresowania
* czesty kontakt z HIV, nieleczone infekcje (choroby weneryczne
* przesadne uzywanie antybiotykow i sterydow.