Odpornosc

Odpowiedz systemu obronnego jest funkcja, ktora pomaga w zwalczaniu infekcji.

Zapalenie objawiajace sie temperatura, zaczerwienieniem czy opuchlizna z bolem i goraczka

jest odpowiedzia organizmu na atakujace go wrogie organizmy typu bakterie, wirusy, grzyby.

Te wrogie organizmy sa z reguly przyciagane przez sprzyjace ich rozwojowi warunki.

W naszym ciele istnieja tysiace przyjaznych mu bakterii zyjacych w symbiozie z organizmem.

Jednoczesnie organizm nieustannie eliminuje toksyny.

Jednak czasem dochodzi do sytuacji gdy mimo wszystko bedzie ich nadmiar.

Wtedy wlasnie rownowaga zostanie zaburzona i pojawi sie infekcja jako naturalny sposob

ponownego wprowadzenia tej rownowagi poprzez usuniecia nadmiaru toksyn.

Infekcja moze przybrac roznorodne formy (zapalenie migdalkow, ) pecherza moczowego, krtani, oskrzeli itd )

Nadmiar toksyn moze byc spowodowany

***zaburzeniem ich wydalania - toksyny naturalnie sa usuwane z organizmu wraz z:

potem-pamietaj, ze dla zdrowia powinienes pocic sie kilka razy w tygodniu,

obojetnie czy to bedzie podczas cwiczen, sauny, seksu, goracej kapieli,

czy tez przy cieplej pogodzie (jedna z przyczyn mniejszej liczby infekcji w sezonie

letnim jest wlasnie czestsze pocenie sie). Rowniez droga wydzielania sie potu nie

powinna byc blokowana (np poprzez makijaz, niektore dezodoranty, kosmetyki)

Pocenie sie podczas przeziebienia jest takim wlasnie `drastycznym` dzialaniem

organizmu w celu wydalenia toksyn.

sluzem mezczyzni czesciej niz kobiety nosza chusteczki i oczyszczaja nos i krtan z

nagromadzonego tam sluzu. Katar podczas przeziebienia i sluz odkrztuszany w

czasie kaszlu sa skonsolidowanym dzialaniem organizmu w celu szybkiego

pozbycia sie nadmiaru toksyn, a wiec sporadyczne infekcje sa niejako zdrowym

zachowaniem organizmu.

Rowniez wydzielina sluzowa z pochwy- jej brak moze swiadczyc o zaburzeniach

hormonalnych i wtedy wazne jest wprowadzenie rownowagi hormonalnej

(np z pomoca ziol )

krwia- sporadyczny krwotok z nosa, krwawienie z hemoroidow, krwawienie miesiaczkowe

sa doskonala forma usuniecia toksyn przez organizm. Podczas przeziebienia w tym

celu stawiano banki nacinajac je nawet a w medycynie ludowej przystawiano pijawki

usuwajace tzw `zla` krew- co mialo na celu przyspieszenie zdrowienia podobnie jak

wygrzewanie sie pod koldra i podawanie ziol napotnych.

Cykl miesiaczkowy w przypadku kobiet ma tu niezmiernie duze znaczenie i wazne

jest wystepowanie miesiaczki. Jej brak (pomijajac np okres ciazy, gdy to organizm

radzi sobie na inne sposoby zastepujac krwawienie np wzmozonym wydzielaniem

sluzu (z pochwy i czesto rowniez z nosa, krtani), poceniem sie, placzliwoscia czy tez

wymiotami) moze powaznie zaburzyc rownowage w organizmie i doprowadzic do

stanow zapalnych (jako drastycznej drogi do ustalenia tej rownowagi).

Jesli brak miesiaczki spowodowany jest zaburzeniami hormonalnymi, mozna

sprobowac naturalnych specyfikow. Jedna z negatywnych stron antykoncepcji

hormonalnej moze byc wlasnie brak miesiaczki (czy jej rzadkie wystepowanie) a,co

za tym idzie, przeciazenie organizmu toksynami.

W przypadku mezczyzn koniecznosc golenia sie i zwiazane z tym `niedogodnosci` ;)

stanowia dodatkowa szanse na pozbycie sie toksyn (np przy zacieciu sie). Rowniez

wraz z golonym owlosieniem usuwany jest arszenik, ktory organizm kumuluje w

zaroscie .

lzami- placz z powodow emocjonalnych czy tez lzawienie podczas choroby jest doskonala

szansa usuniecia toksyn. Obieranie cebuli rowniez w tym bedzie pomocne ;)

moczem i kalem aby usprawnic ten proces nalezy pic duzo wody jak tez spozywac pokarmy

zawierajace odpowiednia ilosc blonnika co zapobieze zaparciom i uprawni

prace ukladu wydalniczego (jak tez gruczolow potowych )

goraczka - ktora w zasadzie pelni funkcje posrednia (powodujac pocenie sie), ale rowniez i

bezposrednia gdyz w wysokiej temperaturze dochodzi do samounicestwienia

komorek rakowych, ktore zapewne kazdy z nas posiada.

oddychanie -wlasciwe, glebokie oddychanie zapewnia odpowiednia prace organizmu,

wprowadzajac harmonie w funkcjonowaniu wszystkich organow i systemow

a jednoczesnie usuwajac dwutlenek wegla z zakamarkow pluc.

postawa - odpowiednia postawa ciala usprawnia proces oddychania

masaz -odpowiednio przeprowadzony moze pomoc organizmowi w wydalaniu toksyn

(szczegolnie z ekstremalnych punktow konczyn) i usprawnic funkcje ukladu

limfatycznego.

Masaz usprawniajacy przeplyw limfy powinien byc wykonywany poczynajac od stop

i rak (palce) i przesuwajac sie w gore w kierunku serca. Nastepnie masaz glowy, twarzy,

karku - w dol, w kierunku serca. Wypicie kilku szklanek czystej wody

usprawni oczyszczanie organizmu.

higiena - jest istotna jesli chodzi o odpowiednie funkcjonowanie porow skornych.

Ich zablokowanie moze zaburzyc wydzielanie sie potu. Podczas kapieli

dochodzi do ich rozwarcia i usuniecia zanieczyszczen, w tym rowniez

toksyn wymieszanych z tluszczem. Nalezy jednak pamietac, ze nadmierna

higiena (szczegolnie z uzyciem sztucznych srodkow myjacych) spowoduje

usuniecie naturalnej ochrony na skorze a zbyt czeste otwieranie porow bedzie

sie wiazalo z wnikaniem do organizmu toksyn zawartych w wodzie i kosmetykach

(szczegolnie jesli warstwa ochronna zostala uszkodzona dzialaniem chemikaliow)

ruch- aktywosc fizyczna poprawia funkcjonowanie organizmu (usprawnia krazenie

krwi i limfy, wydalanie potu i sluzu, oddychanie)

detoksyfkacja- czyli oczyszczanie organizmu w toksyn moze sie odbywac zarowno w sposob samoistny

(jak powyzej) jak i zamierzony czyli poprzez diete, metody oddychania, podawanie

ziol, aktywnosc fizyczna itd. Wszystko o detoksyfikacji

~ *Oczyszczanie sie organizmu podczac choroby*~

goraczka i pocenie sie- jak zostalo wyjasnione powyzej wraz z potem (w zwiekszonych ilosciach

przy wysokiej temperaturze, usuwane sa duze ilosci toksyn jak tez

nastepuje unicestwienie komorek rakowych (poprzez wysoka temperature )

Goraczka jest jak najbardziej zdrowa reakcja organizmu na infekcje i swiadczy

o toczacej sie w nim walce z zarazkami, nie nalezy wiec jej zwaczac chyba, ze

jest wyjatkowo wysoka lub uciazliwa. Nalezy natomiast podawac duzo plynow

biegunka i wymioty sa naturalna reakcja organizmu, sposobem usuwania przez niego duzej ilosci toksyn

i szkodliwych substancji w przyspieszonym tempie. W normalnych warunkach

powinno sie pozwolic dzialac naturze unikajac lekow powstrzymujacych wymioty,

biegunke i zapobiegajac jedynie odwodnieniu ( poprzez podawanie plynow z dodatkiem

odrobiny soli (co pomoze organizmowi przyswoic i zatrzymac plyny

podczas wymiotow i biegunki )

katar i kaszel- znowu jest to droga jaka organizm wydala duza ilosc toksyn w sytuacjach alarmowych.

Tu podobnie jak powyzej, powinno sie unikac wszelkich lekow postrzymujacych kaszel,

blokujacych odplyw sluzu a wrecz podawac te specyfiki, ktore nasilaja jego wydalanie

(np ziola i olejki eteryczne dzialajace wykrztusnie) a leki hamujace podawac

ew na noc by umozliwic sen i wypoczynek

lzawienie oczu podczas choroby jest dodatkowa forma usuwania toksyn a wiec prawidlowa reakcja

organizmu pomocna w procesie zdrowienia. Te sama funkcje spelnia ropna wydzielina z oczu, choc

ta moze rowniez swiadczyc o obecnosci lokalnej infekcji, ktora wymaga leczenia doraznego

problemy skorne-wszelkiego rodzaju wypryski, owrzodzenia, krosty sa jedynie objawem swiadczacym

o problemie, ktory tkwi gdzies glebiej .Wysoki poziom toksyn w organizmie moze byc jedna z

przyczyn- jesli dla przykladu pory skorne sa zablokowane czy z jakiegos powodu nie spelniaja

swej roli we wlasciwy sposob, moga sie pojawiac ogniska zapalne jako forma wzmozonego

usuwania nagromadzonych odpadow. Leczenie dorazne moze przyniesc skutki, ale

sprawi rowniez, ze organizm nie bedacy w stanie odreagowac w ten sposob, poszuka innej

drogi pozbycia sie toksyn. W takich przypadkach detoksyfikacja naturalna jest b skuteczna

wydzielina z pochwy nadmierna ilosc zageszczonego sluzu wydzielajaca sie podczas infekcji pochwy

np jest rowniez sposobemna usuwanie toksyn z organizmu czyli bardzo

uzasadniona, nie zas przypadkowa reakcja.

czeste oddawanie moczu to glownie typowa reakcja przy zakazenia drog moczowych. Poniewaz mocz

podczas infekcji ma odczyn bardziej kwasny, dluzsze przetrzymywanie go

pogarsza sytuacje powodujac dodatkowe podraznienie drog moczowych.

Dlatego organizm broni sie usuwajac go z wieksza czestotliwoscia a wraz z nim

zwiazki toksyczne.

***przyswajaniem ich w duzych ilosciach

*zanieczyszczenie srodowiska

*palenie

*chemikalia w gospodarstwie domowym i w otoczeniu

*pestycydy i chemikalia w pozywieniu i wodzie

*alkohol

*leki i narkotyki

Wiecej na ten temat

~~** Elementy wzmacniajace i oslabiajace prace systemu immunologicznego**~~

DIETA

zdrowa dieta ma znaczacy wplyw na zachowania systemu obronnego. Istotna jest nie tylko zawartosc

odpowiednich mineralow i witamin w pozywieniu, ale rowniez to czy pokarmy sa w prostej czy w przetworzonej

formie, czy zawieraja konserwanty, barwniki i inne dodatki chemiczne wplywajace negatywnie na organizm i

system obronny itd

Zdrowa dieta powinna zawierac:

** owoce i warzywa najlepiej surowe , bogate w witaminy (m in przeciwutleniacze) i mineraly

** pokarmy jak najmniej przetworzone, nierafinowane

** 75% pokarmow w stanie surowym

** jak najwiecej produktow z hodowli ekologicznej

** ziola i przyprawy

** czosnek, cebula
**produkty fermentowane bogate w probiotyki i witamine  K2
**organy zwierzece i jaja z hodowli niepaszowej ( idealne zrodlo witaminy K2, D A i E, zelazo, magnez, selen, jod

Jednoczesnie zaleca sie unikanie lub ograniczanie

** cukru i slodyczy

** potraw macznych  i z maki rafinowanej

** pokarmow zaw dodatki chemiczne i pestycydy

** mleka i przetworow mlecznych gdyz stymuluja one produkcje sluzu i podobnie jak pokarmy, mlecznych pasteryzowanych w szczegolnosci. 

rafinowane i cukier pochlaniaja duza ilosc energii i cennych mineralow w procesie

przetwarzania dajac w zamian nieporownywalnie malo.

** alkoholu i uzywek

Podczas infekcji organizm czesto podpowiada co jest mu potrzebne i dobrym pomyslem moze byc

zaspokajanie zachcianek na okreslone pokarmy. Np niechec do bogatego w zelazo miesa w czasie grypy

ma tu swoje uzasadnienie. Zelazo przyspiesza wzrost bakterii i przyjmowane w czasie infekcji moze ja

przemienic nawet w smiertelna chorobe.

Wiecej na temat zdrowej diety

WITAMINY I MINERALY

wiele z nich ma znaczacy wplyw na funkcjonowanie systemu obronnego organizmu.

witamina C -ma wlasciwosci przeciwzapalne ( dobre naturalne zrodlo to camu camu )

witamina D- idealnym zrodlem jest slonce,  tran fermentowany, stosowna dieta, ew suplementacja wit D3

witamina A-chroni sluzowke przed podraznieniem a w przypadku zachorowania przyspiesza jej

leczenie i chroni przed powiklaniami ( w naturalnej formie rowniez najlepsza - tran fermentowany, jaja, ryby)

cynk- jego niedobory moga oslabic odpornosc i uczynic organizm podatnym na dzialanie drobroustrojow

Niedobory cynku moga byc spowodowane:

* niewlasciwa dieta:bogata w cukier, alkohol i produkty maczne (`wykradajace` cynk z organizmu)

a uboga w mieso, owoce morza

* stosowaniem pigulki antykoncepcyjnej badz terapii hormonalnej

* zatruciem miedzia / olowiem

* przebytym stresem, choroba, zabiegiem opercyjnym

kelp oczyszcza krew , pomaga w utrzymaniu rownowagi mineralowej.
 jod, magnez, selen - rowniez w naturalnej postaci
 sol Epsom do kapieli, oliwa magnezowa
jod i selem w diecie ( wodorosty, algi, owoce morza, ryby )

HOMEOPATIA

Ferrum phosphoricum 6x -podawane przy pierwszych oznakach infekcji i przy goraczce.

1-2 tabletki co 2-4 godziny

Aconitum napellus 5x

Eupatorium perfoliatum 6x

Belladonna 6x

Sulfur 6x

Bryonia alba 6x

Wiecej informacji na ten temat:

** apteczka homeopatyczna

** homeopatia

** homeopatia a przeziebienie

** apteczka rodzinna

** apteczka dziecieca

AROMATERAPIA

* sosna

*eukaliptus

*drzewo herbaciane

Wiecej na ten temat

** aromaterapia i masaz profilaktyczny dla dziecka

** zasady aromaterapii

** olejki aromaterapeutyczne i ich dzialanie

** pogrupowanie olejkow pod wzgledem wlasciwosci

ZIOLA

echinacea

owoce czarnego bzu

extrakt z pestek winogron

czosnek

cebula

Wiecej na ten temat:

** ziola i ich zastosowanie

** ziola a infekcje

INNE SUGESTIE

** hartowanie organizmu poprzez unikanie nadmiernej ilosci ubran,chlodne kapiele

** spacery na swiezym powietrzu i przy kazdej pogodzie

** unikanie przegrzewania-pamietaj!!! przegrzanie jest gorsze od wychlodzenia

** hartowanie gardla: lody, zimne napoje

** w miare mozliwosci zachecanie organizmu do samoistnej walki z infekcja

** aktywnosc ruchowa

** minimum 1 porcja owocow dzienne-szczegolnie jablka zawieraja przeciwutleniacze

** wlasciwa postawa- ulatwia oddychanie i dotlenianie organizmu

** wlasciwe oddychanie

** unikanie zbyt suchego powietrza-nawilzacz powietrza w sezonie grzewczym

** sen przy otwartym oknie

** pozytywne nastawienie, smiech i radosc zycia

Skala 20-czynnikowa

Dr Jeffrey Leiphart, psycholog pracujacy z chorymi na AIDS ( Center for social services

in San Diego, California )wyroznil 20 zachowan zdrowotnych i czynnikow psychologicznych

w mniejszym lub wiekszym stopniu znaczacych w leczeniu pacjentow. Powyzsze czynniki

beda adekwatne w procesie wzmacniania kazdego systemu immunologicznego.

zachowania zdrowotne

* zaburzenia oddychania-pytki oddech, nieregularnosc

* przyjmowanie zbyt malej ilosci plynow

* zaburzenia laknienia, brak apetytu, zla, malo odzywcza dieta

* mala ilosc snu badz zaburzenia z tym zwiazane

* nadmiar toksyn, alkoholu, tytoniu, lekow, narkotykow

* mala aktywnosc fizyczna, brak cwiczen

aspekty psychologiczne

* zaburzenia harmonii wewnetrznej, zycie w ustawicznym pospiechu

* pozwyzszony stres przetrwania :(walcz lub uciekaj)

* brak obecnosci zaufanej osoby, ktorej mozna by powierzyc swoje mysli i problemy

* brak asertywnosci, nieumiejetnosc powiedzenia `nie`

* brak celu w zyciu, skupienia sie na nim (zbytnie zaaferowanie smiercia)

* glebokie przekonanie, ze AIDS = smierc

* brak bezpiecznej przystani / domu /gniazda

* stala obecnosc negatywnych uczuc, zaloby, straty

* nieumiejetnosc zadbania o wlasne zdrowie, leczenie, rekonwalescencje

* brak funduszy na zaspokojenie podstawowych potrzeb (mieszkanie, wyzywienie, ubezpieczenie)

aspekty medyczne

* pasywna postawa wobec leczenia, brak zainteresowania

* czesty kontakt z HIV, nieleczone infekcje (choroby weneryczne

* przesadne uzywanie antybiotykow i sterydow.