Thursday, 20 June 2013

Cykl miesiaczkowy

Olejki eteryczne

**Pomaranczowy
**Jalowcowy
**Rozany
**Eukaliptusowy

Mieszanka

**1 kropla olejku pomaranczowego
**1 kropla olejku z jalowca
**1 kropla olejku rozanego
**1 kropla olejku eukaliptusowego
**1 kieliszek olejku migdalowego

***Uwaga****Olejek jalowcowy powinien zostac pominiety w przypadku powaznych
schorzen nerek
Kapiele
3-4 krople powyzszej mieszanki do wanny z woda

Masaz
Uzywajac mieszanki jak powyzej nalezy masowac obolale miesnie.

Kurcze miesni
najczestsza przyczyna moze byc niedobor wapna i magnezu i/lub wit E..
Aniemia,artretyzm czy nawet arteriosclerosos to kolejne mozliwe przyczyny tego problemu.

Wystepowanie
Najczesciej kurcze maja miejsce noca i wystepuja w okolicy lydek. Ten typ kurczow jest typowy dla osob starszych,mlodziezy i tych cierpiacych na arteriosclerosis
Zazywanie lekow odwadniajacych na nadcisnienie i problemy kardiologiczne moze rowniez powodowac skurcze.Zazywajac te leki nalezy pamietac o suplemencie potasu.
Rowniez zle krazenie moze objawiac sie wlasnie w ten sposob.
Innym powodem moze byc koncowka ciazy

Dieta
powinna zawierac :
**wapn-1500mg/dziennie
**magnez -750mg/dziennie
**wit E- 400-1000 IU/dziennie-nalezy zaczac od 400 IU i stopniowo
zwiekszac dawke-poprawia krazenie
**potas -99 mg/dziennie-niezbedny dla prawidlowej gospodarki wapnia i magnezu
**silicon-dawkowanie zgodnie z zaleceniami na opakowaniu-poprawia
przyswajanie wapnia
**wit B-komplex z dodatkiem niacide i tiaminy-100mg/dziennie--poprawia
krazenie i prace komorek
**wit C-bioflawonoidy-3,000mg/dziennie
**wit D-400 IU /dziennie-poprawia wchlanianie wapnia
** Coenzym Q10-100mg/dziennie-poprawia prace serca i krazenie.
Rowniez obniza cisnienie
**Lecytyna-dawkowanie zgodnie z instrukcjami na opakowaniu-obniza
poziom cholesterolu.
**wit A-25000 IU dziennie-moze byc w skladzie suplementu
witaminowego.
**cynk-50mg/dziennie-poprawia wchlanianie wapnia i dzialanie wit B

Dieta
**bogata w :kelp,alfalfa,drozdze,wodorosty,zielonolistne warzywa
Masaz
po cieplej kapieli

UWAGA***
Mozna podejrzewac,ze przyczyna jest zle krazenie jesli kurcze nastepuja po chodzeniu i ustepuja w trakcie odpoczynku


Wiecej na ten temat

***Ziola


Miesiaczka

Bolesne miesiaczki
Bole wystepuje przez pierwsze 2-3 dni i spowodowane sa wahaniem poziomu
hormonow w tym okresie. Charakterystyczne sa kurczowe bole w srodkowej czesci podbrzusza.
Czasami towarzysza im bole krzyza, a takze mdlosci, zawroty glowy, spadki cisnienia,
nadmierna nerwowosc i trudnosc koncentracji.

Masaz przeciwskurczowy
5kropel olejku eukaliptusowego
5 kropel olejku z melisy
10ml olejku-bazy-migdalowego np
Dobrze wymieszac. Masowac podbrzusze ruchami okreznymi kilka razy dziennie

Napar przeciwkurczowy
30g jasnoty bialej
30g ruty
40g ziela krwawnika
Wymieszac dokladnie. Lyzeczke mieszanki zalac szkl wrzatku i odstawic na 10-15 min.
Przecedzic.Pic 3 szkl dziennie. Kuracje rozpoczac na tydzien przed miesiaczka i
kontynuowac do konca krwawienia.

Napar lagodzacy bole
20g korzenia tataraku
20g lisci pokrzywy
15g rdestu ptasiego
15g ziela swietojanskiego
15g ziela nawlosci
15g lisci babki lancetowej
Wymieszac dokladnie. 1 lyzeczke mieszanki zalac 1 szkl wrzatku. Odstawic na 10-15 min.
Przecedzic i pic 3 szkl dziennie


Skape miesiaczki
O skapej miesiaczce mowimy wtedy gdy trwa ona 1-2 dni a krwawienie jest tak male
ze przypomina raczej plamienie.Krew jest ciemna,brunatna,charakterystyczna
dla ostatniego etapu okresu.

Napar I
25g przewrotnika
25g kwiatu jasnoty bialej
25g ziela bylicy
25g ziela dziurawca
Ziola wymieszac. Lyzeczke mieszanki zalac szkl wrzatku i odstawic na 5 min.
Odcedzic i pic kilka razy dziennie po 1/2 szkl- podczas miesiaczki.

Napar II
30g ziela mikolajka
30g ziela melisy
20g ziela goryczki zoltej
20g liscia akacji
Wymieszac. 1 lyzke zalac 1 szkl wrzatku i odstawic na 10-15 min.
Przecedzic i pic 3x /dziennie przez tydzien poprzedzajacy okres

Obfite miesiaczki
miesiaczki obfite i przedluzajace sie to takie ktore trwaja nawet do 2 tyg.
Krwawienie nawet po 5 dniach jest tak silne,
ze trzeba zuzywac nawet po kilkanascie podpasek dziennie.

Wywar leczniczy
15g ziela krwawnika
15 g kwiatu rumianku
10g ziela skrzypu
5g ziela tasznika
5g ziela miodunki plamistej
5g kwiatu kasztanowca
2g ziela rdestu ptasiego
Ziola dokl wymieszac . 1 lyzeczke mieszanki zalac szkl wrzatku. Gotowac przez 2-3min na malym ogniu.
Zostawic pod przykryciem na 5 min.Pic podczas miesiaczki 1 szkl wywaru przed snem.