Olejki eteryczne
**Pomaranczowy
**Jalowcowy
**Rozany
**Eukaliptusowy
Mieszanka
**1 kropla
olejku pomaranczowego
**1 kropla
olejku z jalowca
**1 kropla
olejku rozanego
**1 kropla
olejku eukaliptusowego
**1
kieliszek olejku migdalowego
***Uwaga****Olejek jalowcowy powinien zostac pominiety w przypadku
powaznych
schorzen nerek
Kapiele
3-4 krople
powyzszej mieszanki do wanny z woda
Masaz
Uzywajac
mieszanki jak powyzej nalezy masowac obolale miesnie.
Kurcze miesni
najczestsza przyczyna moze byc niedobor wapna i magnezu
i/lub wit E..
Aniemia,artretyzm czy nawet arteriosclerosos to kolejne
mozliwe przyczyny tego problemu.
Wystepowanie
Najczesciej kurcze maja miejsce noca i wystepuja w okolicy
lydek. Ten typ kurczow jest typowy dla osob starszych,mlodziezy i tych
cierpiacych na arteriosclerosis
Zazywanie
lekow odwadniajacych na nadcisnienie i problemy kardiologiczne moze rowniez
powodowac skurcze.Zazywajac te leki nalezy pamietac o suplemencie
potasu.
Rowniez
zle krazenie moze objawiac sie wlasnie w ten sposob.
Innym
powodem moze byc koncowka ciazy
Dieta
powinna
zawierac :
**wapn-1500mg/dziennie
**magnez
-750mg/dziennie
**wit E-
400-1000 IU/dziennie-nalezy zaczac od 400 IU i stopniowo
zwiekszac dawke-poprawia krazenie
**potas
-99 mg/dziennie-niezbedny dla prawidlowej gospodarki wapnia i
magnezu
**silicon-dawkowanie zgodnie z zaleceniami na
opakowaniu-poprawia
przyswajanie wapnia
**wit
B-komplex z dodatkiem niacide i tiaminy-100mg/dziennie--poprawia
krazenie i prace komorek
**wit
C-bioflawonoidy-3,000mg/dziennie
**wit
D-400 IU /dziennie-poprawia wchlanianie wapnia
** Coenzym
Q10-100mg/dziennie-poprawia prace serca i krazenie.
Rowniez obniza cisnienie
**Lecytyna-dawkowanie zgodnie z instrukcjami na
opakowaniu-obniza
poziom cholesterolu.
**wit
A-25000 IU dziennie-moze byc w skladzie suplementu
witaminowego.
**cynk-50mg/dziennie-poprawia wchlanianie wapnia i dzialanie wit
B
Dieta
**bogata w :kelp,alfalfa,drozdze,wodorosty,zielonolistne
warzywa
Masaz
po cieplej
kapieli
UWAGA***
Mozna
podejrzewac,ze przyczyna jest zle krazenie jesli kurcze nastepuja po chodzeniu i
ustepuja w trakcie odpoczynku
Wiecej na ten temat
***Homeopatia
***Aromaterapia
***Ziola
No comments:
Post a Comment