Cykl miesiaczkowy- zaburzenia

Wiekszosc kobiet cierpi z powodu jakiegos rodzaju zaburzen zw z cyklem miesiaczkowym. Jest to najczesciej wynikiem braku rownowagi hormonalnej.

Objawy beda tu bardzo roznorodne. Zarowno natury fizycznej jak i emocjonalnej.

Czasem zostaje wypisana recepta na lek uspokajajacy, moczopedny czy nawet hormonalny (pigulka badz implant). Problem w tym, ze zaden z powyzszych nie dosiega korzeni

Poniewaz zarowno przysadka mozgowa jak i jajniki zaangazowane sa w produkcje hormonow, istnieje duze prawdopodobienstwo, ze jeden z tych orgnow wykazuje zaburzenia czynnosci.Jednym z czynnikow moze byc stres.

Organy seksulane odgrywaja nie tylko role w reprodukcji ale rowniez maja silny zwiazek z samopoczuciem kobiety. Jesli nie dzialaja sprawnie, efektem bedzie zmeczenie i niepokoj.

Olejki eteryczne daja tu szanse wyciszenia i odprezenia, maja bowiem zdolnosc stumulowania gruczolow endokrynologicznych, a co za tym idzie, regulacji pracy organow rozrodczych.

Francuski aromaterapeuta dr Jean Valnet wyroznil kilka olejkow jako tych szczegolnie uzytecznych przy regulacji cyklu miesiecznego kobiety. Do nich zaliczaja sie

m in:

**waleriana

**bazylia

**artemizja

**czarnuszka siewna

**lawenda

**melisa

**szalwia

**tymianek

Prawdopodobna przyczyna tego jest obecnosc substancji przypominajacych zenskie hormony. I tak np cyprys zawiera substancje przypominajaca bardzo hormon wydzielany przez jajniki podczas gdy chmiel zawiera substancje podobna do estrogenu.

Oto dwa najpopularniejsze problemy menstruacyjne i ich lagodne leczenie.

Zanik miesiaczki

Lub tez jej brak. W wieku dojrzewania jest rzecza normalna rozpoczecie sie cyklu miesiaczkowego, obecnosc 1-2 miesiaczek a nastepnie ich brak przez kolejnych kilka do kilkunastu miesiecy. W wieku dojrzalym jednak takie zjawisko swiadczy przewaznie o problemie zdrowotnym.

Kobiety cierpiace na anoreksje czesto przestaja miesiaczkowac-dzieje sie tak poniewaz organizm potrzebuje wiele witamin i mineralow (wit A, E, F i B kompleks, cynk, magnez itp) jak tez odpowiedniej ilosci kalorii aby nastapilo wytwarzanie hormonow zaangazowanych w cykl menstruacyjny.

Silny szok badz stres tez moga zaburzyc cykl jako ze tego typu emocje blokuja przysadke mozgowa stymulujaca produkcje hormonow.

Niektore choroby rowniez moga miec tu negatywny wplyw

Leczenie

Kobiety ktore czesto doswiadczaja problemu zatrzymania sie miesiaczki lub tez krawawienie jest bardzo skape, powinny pic codziennie napar z szalwi (ktora jest zielem wysoce estrogenicznym) z dodatkiem rumianku

Warto tez wlaczyc szalwie do jadlospisu jako przyprawe.

Napar

*1 lyzka szalwii

*1 lyzka rumianku

*1/2 litra wody

Gotowac przez 5 minut

Odstawic pod przykryciem na 10min. Pic jak najczesciej

Olejek do masazu i kapieli

*1 kieliszek olejku sojowego

*2 krople olejku z estragonu (taragonu)

*2 krople olejku z szalwii

*2 krople olejku z jalowca

*2 krople olejku rumiankowego

Wymieszac dobrze

Do kapieli-2-3 krople do wanny z woda

Do masazy-masaz brzucha i podstawy kregoslupa

Olejki skuteczne w tym przypadku:

*bazylia

*jalowiec

*rumianke

*lawenda

*rozmaryn

*tymianek

*szalwia

*estragon

Nadmierne krwawienie

Wiaze sie najczesciej z innymi dolegliwosciami -szczegolnie na poczatku miesiaczki:

**Bole glowy

**Bole krzyza

**silne skurcze w podbrzuszu

**mdlosci

Czesto te dolegliwosci moga byc na tyle dokuczliwe, ze najlepszym rozwiazaniem jest spedzenie 1-2 dni w lozku, w zaciemnionym pokoju

Sposoby radzenia sobie z problemem

*odpoczynek

*jedzenie malych porcji o regularnych porach

*pokarmy bogate w wapn-pierwiastek,ktory pomaga w rozluznianiu

miesni

*pokarmy bogate w witaminy z grupy B (szczegolnie B6)-szczegolnie watrobka dostarczajaca rowniez zelaza utraconego przy silnym krwawieniu i szpinak

*napar z kminku, rumianku, tymianku i majeranku

*unikanie zbyt goracych kapieli

*masaz brzucha i podstawy kregoslupa

Olejek do masazu

2 krople olejku rumiankowego

2 krople olejku z pietruszki

2 krople olejku z estragomu

1 kieliszek olejku sojowego

Inne skuteczne olejki

*rozany-reguluje cykl miesiaczkowy

*neroli(kwiat pomaranczy)-wplywa tonizujaco na system nerwowy

*lawenda-uspokajajacy

*rumianek-zapobiega anemii

*cytryna-jak powyzej

*szalwia-reguluje system i gospodarke hormonalna

*ylang ylang-rozluzniajacy

Kapiele -4/tydzien z dodatkiem kilku kropel lawendy

Masaze-olejek na bazie olejku z jojoby lub kielkow pszenicy:

2 krople olejku ylang ylang

2 krople olejku rozanego

2 krople olejku rumiankego

1 kieliszek olejku z jojoby lub z kielkow pszenicy

Inne mieszanki ziolowe

Regulacja rownowagi hormonalnej

~*Ziola*~

**serdecznik

**rumianek

**melisa

**dziurawiec

**lisc maliny(3/dziennie na 2-3 dni przed okresem)

**mniszek lekarski (3/dziennie)

**mitchella repens (lac.)

**viburnum opulus (lac.)

**Dong Quai (chinska angelica)

**biala piwonia-kwiat

**wiesiolek

Mineraly i witaminy

**magnez (soja,orzeszki cashew, migdaly, orzeszki ziemne, ziarna pszenicy,

ciemny ryz, zielonolistne warzywa)

**wit B6,E,B-kompleks

**cynk

**zelazo

Olejki

**lawenda

**rumianek

najlepiej do kapieli

Wiecej Na ten temat:

**mieszanki ziolowe

**apteczka homeopatyczna

**ziola

**aromaterapia