Cera

Cera normalna

Osoby o tym rodzaju cery moga sie uwazac na szczesliwcow poniewaz nie maja z nia

zbyt wielu problemow. Mimo to nalezy nadal dbac o skore na tyle by zapewnic jej jak

najwlasciwsze srodowisko.

Czynniki takie jak: zmeczenie, choroba, szybka utrata wagi, palenie czy alkohol moga zachwiac

te rownowage.. Aby sprawdzic czy twoja cera jest normalna zrob nastepujacy test: zamknij

oczy i poloz palec na czole. Jesli odczuwasz lekka wilgotnosc (nie tlustosc), wowczas

jest to cera normalna.

Sposoby dbania o cere normalna:

**mycie z uzyciem mydla o odczynie lekko kwasnym lub zrownowazonym

**uzywanie toniku rozanego lub naparu z platkow roz

**codzienna aplikacja olejku o skladzie:

1 kropla olejku rumiankowego

3-4 lyzki olejku migdalowego

Rano i wieczorem

**dobry masaz-pomoze latwiej wchlonac olejek i pobudzi krazenie-ruchy okrezne-szczegolnie w okolicy

zatok , policzkow, brody i czola a takze szyi.

**maseczka(raz w tygodniu)

1 szklanka platkow owsianych

wrzaca woda

1 kropla olejku rozanego

pare kropel olejku sojowego

gaza

Umiescic platki w miseczce i stopniowo dodawac wrzatek-utrzec na gesta paste. Dodac olejki

i dobrze wymieszac.

Przygotuj tzw `kanapki` z gazy i pasty. Naloz odpowiednio na policzki, czolo, brode i szyje.

Na oczy naloz waciki z woda rozana. Pozostaw na 10 min i zrelaksuj sie.

**kapiele (na zmiane cieple i zimne)

**cwiczenia

**dieta-zawierajaca wit C,A B kompleks i E

x-x-x-x-x-x--xx--xx--xx--xx--xxxx--xx--xx--xx--xx-x-x-x-x-x-x-x-x

Cera tlusta

W okresie dojrzewania gdy ma miejsce burza hormonalna, sklonnosc do przetluszczania

sie skory jest bardzo typowa.Twarz nabiera silnego polysku,pory sa czesto powiekszone

i czesciej pojawiaja sie na niej pryszcze i tzw `czarne glowki`.

Bardzo latwo rozpoznac ten rodzaj cery. Umiesc na czole kawalek pergamimu

a pozostala tlusta plama wskaze na ile skora jest tlusta..

Najczesciej jedynie osoby zyjace w goracych krajach i jedzace bardzo ostre potrawy beda

mialy naprawde powazne problemy z tym rodzajem cery.

Sposoby dbania o cere tlusta

**unikanie kawy, herbaty, palenia

**dieta - unikanie tlustych i ostrych potraw-glownie wieprzowiny i baraniny, cukru(ciast i slodyczy)

**unikanie stresu-zlosci i strachu

**unikanie zaparc-jedzenie owocow, warzyw, nasion

**aromaterapia

1 kropla olejku z jalowca

1kropla ol z geranium

2 lyzki olejku sojowego

Delikatny masaz-po wchlonieciu olejku powtorzyc czynnosc. Zamoczyc recznik w goracej wodzie

odczekac az przestygnie. Nalozyc go na twarz-pomoze to wchlonac olejki

**cotygodniowa sauna:

1 kropla olejku z jalowca

1 kropla olejku z geranium

miska z goraca woda

**mycie twarzy lekko kwasnym mydlem

**unikanie mleczka do oczyszczania skory

**przemywanie wacikiem zamoczonym w toniku z oczaru

x-x-x-x-x-x--xx--xx--xx--xx--xxxx--xx--xx--xx--xx-x-x-x-x-x-x-x-x

Cera sucha

Glowna przyczyna suchosci skory jest niezdolnosc gruczolow do wytwarzania naturalnego

nawilzenia skory. W efekcie skora w dotyku przypomina papier i sprawia wrazenie

napietej-czasem moze nawet wystapic zluszczenie.

Sucha cera jest bardziej podatna na szybkie starzenie, pojawienie sie zmarszczek i linii.

Jest tez bardzo wrazliwa-narazona na podraznienia-glownie ze strony detergentow

i kosmetykow.

Glowne przyczyny takiego stanu to:odwodnienie, pewne choroby wewnetrzne, zla dieta, niedobor wit F

i okreslonych kwasow tluszczowych, szybka utrata wagi, niektore leki (antybiotyki, leki uspokajajace), alkohol, srodowisko zewnetrzne-(opalanie sie, lampy kwarcowe), centralne ogrzewanie, lodowaty wiatr,

zaburzenia hormonalne(czeste u kobiet cierpiacych na nieplodnosc)

Sposoby dbania o cere sucha

**unikanie mycia-nie czesciej niz raz w tygodniu

**unikanie mydla i in srodkow

**napar rumiankowy do przemywania twarzy

5-6 kwiatow rumianku

2 szkl wody

Zagotowac i odstawic do wystygniecia

**olejek do skory suchej:

4-5 lyzek olejku migdalowego

2-2 1/2 oleju rycynowego

1 kapsulka tranu

1 kropla olejku z nagietka

1 lyzka olejku z kielkow pszenicy

Delikatny masaz-pozostawic olejek na 10 min., nalozyc cieply kompres-recznik zamoczony

w wodzie z dodatkiem toniku rozanego

Gdy cera nieco sie poprawi mozna zaczac stosowac olejek jedynie na bazie olejku migdalowego

i nagietkowego

x-x-x-x-x-x--xx--xx--xx--xx--xxxx--xx--xx--xx--xx-x-x-x-x-x-x-x-x

Cera mieszana

Czyli sucho-tlusta-moze to byc spowodowane zmiana por roku, stresem czy zmianami

hormonalnymi-najczesciej ma to miejsce przed miesiaczka. Nalezy postepowac jak

w przypadku cery suchej i tlustej-zaleznie od kondycji

Wiecej na ten temat:

**problemy dermatologiczne (tradzik,obrzeki,rozszerzone naczynia, luszczyca,

dieta oczyszczajaca...)

**apteczka homeopatyczna

**olejki aromaterapeutyczne

**ziola

**skora

**cellulit

W obu przypadkach doskonale dziala olejek z drzewa herbacianego

Inne sposoby

**ocet winny i cytryna (przez 8 dni)

**rozgnieciony zabek czosnku

**cebula-przekroic,wetrzec-pozostawic do wyschniecia

**sok z mniszka lekarskiego

Homeopatia

**Thuja

Lek pomocny w wiekszosci przypadkow>moze byc rowniez uzywany jako masc