Planowanie ciazy- dieta

Badania prowadzone w USA i Australii wykazaly niebezpieczenstwo deficytu

pewnych mineralow podczas ciazy (poronienia i przedwczesne porody,

znieksztalcenia, smiertelnosc okoloporodowa.)

Badania prof. Berta Vallee z Medical School Uniwersytetu w Harwardzie

Badanie dotyczylo gospodarki pierwiastkami miedzi i cynku w trzecim trimestrze ciazy.

Zaobserwowano iz w fazie koncowej lozysko otrzymywalo wiekszosc zasobow cynku w zwiazku

z czym zasoby miedzi w relacji z cynkiem we krwi badanej samicy szczura znacznie wzrosly.

Stan ten dzialal niczym zapalnik dla akcji porodowej.

Po zjedzeniu przez samice lozyska, rownowaga cynku i miedzi we krwi zostala przywrocona

wciagu 96 godzin (zarowno w przypadku matki jak i mlodych )

Dalsze badania prowadzone przez grupe australijskich naukowcow wykazaly zwiazek pomiedzy

problemami prokreacyjno-ciazowymi (bezplodnosc, poronienia, smiertelnosc prenatalna i

postnatalna, zaburzenia rozwoju plodowego, nadaktywnosc i niedorozwoj intelektualny ) a

niedoborem mineralow w organizmie matki.

Rowniez nadcisnienie, depresja poporodowa, problemy z karmieniem (niedostateczna ilosc

mleka) u matki, jak tez placzliwosc i problemy ze snem u dziecka wiaze sie z niedoborem

cynku, magnezu, wit B6 i kwasow tluszczowych

Niedobory cynku moga byc odpowiedzialne za problemy z implantacja i bywa, ze niedobory

cynku bedace pozostaloscia po pierwszej ciazy staja sie przyczyna nieplodonosci i

spontanicznych poronien w kolejnej.

Meska nieplodnosc rowniez czesto ma zwiazek z niskim poziomem cynku w organizmie.

W innych przypadkach problem zostal rozwiazany po usunieciu z organizmu metali ciezkich,

zaprzestaniu palenia, spozywania alkoholu, wyleczeniu infekcji i chorob ginekologiczno-

urologicznych.

Niedobory podstawowych dla organizmu mineralow bywaja rowniez przyczyna takich schorzen

jak aleria na mleko krowie, celiakia, infekcje grzybiczne czy owsiki. Odpowienia dieta moze

calkowicie rozwiazac problem.

Niski poziom sodu / potasu /magnezu moze byc odpowiedzialny za stres, depresje i

zaburzenia w wydzielaniu adrenaliny. Wapn w suplemencie bedzie w stanie rowniez

uregulowac zaburzenia wydzielania adrenaliny.

Po stosowaniu pigulki antykoncepcyjnej, miedzi IUD, lekow hormonalnych (np w celu zintensyfikowania owulacji) badz poprzednim prodzie poziom miedzi w organizmie moze

sie rowniez okazac nazbyt wysoki. Natomiast pojawic sie moze niedobor cynku, magnezu,

manganu,

Planujac ciaze nalezy uregulowac te zachwiania by wykluczyc problemy wymienione powyzej.

Potencjalne przyczyny zbyt niskiego poziomu mineralow

CYNK

*po stosowaniu tabletki antykoncepcyjnej badz terapii hormonalnej

*przy niewlasciwej diecie z duza iloscia potraw macznych, cukru

alkoholu (wszystkie zanizaja poziom mineralow)

*jako efekt zatrucia olowiem/miedzia

*zywnosc (plody rolne ubogie w witaminy i mineraly)

* w wyniku stresu, choroby, operacji

CHROM I KOBALT

*przy diecie z duza iloscia cukru i alkoholu

*u wegeterian (kobalt)

MANGAN

*wchlanianie moze byc ograniczone przy obecnosci pestycyow

*podczas stosowania tabletki antykoncepcyjnej

MAGNEZ

* w wyniku stresu

*przy piciu kawy

*przy stosowaniu pigulki antykoncepcyjnej (silne zubozenie)

*pod wplywem fluoru w wodzie / pascie do zebow

Rafinowana, biala maka i cukier sa nie tylko ubogie w mineraly ale rowniez `wykradaja` je

z organizmu (poniewaz ich metabolizm wymaga zuzycia wiekszej ilosci mineralow nz one

same sa w stanie mu dostarczyc.)