problemy dermatologiczne

Wstep

Mowiac o problemach skornych nalezy uwzglednic fakt,ze sama skora i jej stan jest najczesciej

odzwierciedleniem ogolnego stanu organizmu. Moze to bc zarowno oznaka wieloletniej obfitujacej

w bledy diety, stresu, problemow zdrowotnych takich jak cukrzyca np badz wplywu czynnikow zewnetrznych-aerozole, antybiotyki, leki, srodowisko czy kosmetyki.

Skora jest organem spelniajacym wiele roznych funkcji:

**utrzymanie odpowiedniej temperatury ciala (poprzez pozbywanie sie ndmiaru ciepla -pocenie)

**wydalanie toksyn-czynnosc ta moze zostac zablokowana przez uzycie sztucznych srodkow

przeciwpotowych,makijaz itp-wowczas toksyny moga zostac na tyle zablokowane,ze zaczna sie ich

gromadzenie pod powloka skory. W efekcie moze to zaowocowac pojawieniem sie krost i wrzodow.

Ich pojawienie sie moze tez byc sygnalem, ze organy oczyszczajace :watroba i nerki nie funkcjonuja tak jak

powinny i nie wydalaja toksyn (efektu procesu spalania).

Problemy takie jak egzema sa rowniez sygnalem zaburzen wewnetrznych. Czesto leczac egzeme z uzyciem kremow, zaciera sie te wlasciwa sciezke przyczynowo-skutkowa i trudno wowczas ustalic prawdziwe zrodlo.

Problem moze narosnoc z czasem i uderzyc ze zdwojona sila po latach. Uzywajac olejkow, jestesmy w stanie utrzymac objawy pod kontrola bez wyrzadzania szkody organizmowi.

Obrzeki

Kiedy skora z jakiegos powodu skumuluje nadmiar wody wowczas twarz zaczyna puchnac(szczegolnie pod oczami) Czesto ma to miejsce przed miesiaczka.Czasem po przebytej chorobie, w wyniku zazywania okreslonych lekow czy tez jako reakcja alergiczna. Moze to byc rowniez oznaka zlego funkcjonowania nerek czy tez przedostania sie do krwiobiegu niestrawionego pozywienia.

Sposoby zredukowania obrzekow:

**obmycie twarzy w chlodnej wodzie

**kompres z naparu rumianku

**olejek do masazu twarzy:

1 kropla olejku cyprysowego

1 kropla olejku z drzewa sandalowego

2 lyzeczki olejku migdalowego

Wmasowac w twarz po czym nalozyc kompres rumiankowy-pozostawic na 5-10 min

**dieta:unikanie soli, cukru

**nie nalezy stosowac tlustego kremu-szczegolnie na noc

Rozszerzone naczynka

Jest to problem kobiet pochodzenia Anglo-saksonskiego jako ze dotyka najczesciej osob o jasnej karnacji-zwlaszcza jesli cera jest delikatna i sklonna do poparzen slonecznych. Dochodzi wowczas do pekniecia naczynek krwionosnych choc nie koniecznie-czesto nie sa one popekane a poprostu wyjatkowo slabe-na tyle,ze staja sie przezroczyste i mozna wowczas zobaczyc przeplywajaca przez nie krew.

Kilka porad:

**unikanie alkoholu, kawy, herbaty, czekolady

**oslona przed sloncem i lodowatym wiatrem

**unikanie zbyt ciezkich cwiczen

**unikanie goracych kapieli, mycia w zbyt cieplej wodzie, sauny

**zaleca sie chlodne kompresy z naparu z pietruszki (natki)

3 galazki pietruszki

1/2 litra wody

1 kropla olejku rozanego

1 kropla olejku z margerytek

Zagotowac przez 2 min-odstawic na 5 min. Po ostygnieciu dodac po jednej kropli powyzszych

olejkow

**olejek do masazu:

1 kropla olejku z pietruszki

1 kropla olejku rumiankowego

2 lyzeczki olejku sojowego

1 lyzeczka olejku z kielkow pszenicy

Uzywajac tego olejku codziennie, po 2-3 miesiacach zauwazysz,ze naczynka nieco zjasnialy-

olejki maja zdolnosc wzmacniania i sciagania naczynek krwionosnych

**dieta-pokarmy bogate w bioflavinoidy i wit C(wzmacniaja bowiem naczynia krwionosne):

pomarancze, graipfruty,cytryna

Tradzik

Jest to problem zwiazany ze zla funkcja gruczolow lojowych-powoduja one rozszerzenie porow skornych,powstawanie czarnych glowek itp. Pierwszy krok do problemu to nadmierna produkcja tluszczu-skora nie moze sobie poradzic z ta iloscia co powoduje zablokowanie porow skornych,ich infekcja i owrzodzenie-skora i krosty staja sie najczesciej zaczerwienione i bolesne -szczegolnie przy dotyku.

Problem ten ma najczesciej swoj poczatek juz w lonie matki-stad niektore dzieci rodza sie z tlusta cera (co jednak ustepuje po ok 2 miesiacach i nie koniecznie oznacza,ze dane dziecko bedzie mialo w przyszlosci tlusta cere). Tradzik najczesciej daje o sobie znac w wieku dojrzewania-czasem ustepuje ok 20-25go roku zycia.. Jedna z przyczyn takiego stanu jestbrak rownowagi w funkcjonowaniu wezlow chlonnych i gruczolow hormonalnych-czesto jest to oznaka przewagi meskich hormonow i androgenow.

Czesto rowniez zmiany cyklu menstruacyjnego powoduja pojawienie sie tradziku lub kilku krostek

Stres i niepokoj moga rowniez zaburzyc rownowage hormonalna-szczegolnie jesli dana osoba juz jest podatna na zmiany tradzikowe.

Kilka sugestii:

**cwiczenia na swierzym powietrzu

**wlasciwa dieta: wit A,B1,B2,B6,swierze owoce i warzywa. Kwasy tluszczowe, woda mineralna,swierze

soki owocowe-w malych ilosciach. Unikanie tlustych potraw-szczegolnie wieprzowiny i baraniny jak tez

kawy, herbaty, alkoholu,papierosow.

**aromaterapia-niektore olejki sa w stanie zlikwidowac stany zapalne, blizny i krosty.

Leczenie

Bardzo czesto mlodzi ludzie cierpiacy na tradzik uciekaja sie do silnych specyfikow na bazie alkoholu majacych na celu usuniecie najmniejszego sladu tluszczu.jednak zapominaja o tym,ze skora potrzebuje chocby mala ilosc substancji natluszczajacej. W przeciwnym razie gruczowly lojowe zareaguja dodatkowa produkcja tluszczu.

Czesto rowniez osoby z tlusta skora obawiaja sie uzywac olejkow na juz tlusta skore-jednak warto przypomniec,ze olejki eteryczne skladaja sie m in z czasteczek alkoholu i fenolu, ktore to sa bardzo szybko wchlaniane przez skore..

ponadto maja potrojne dzialanie:

**pomagaja wprowadzic rownowage hormonalna do organizmu

**reguluja prace gruczolow lojowych

**kontroluja bakterie zwykle powodujace infekcje zatkanych porow(maja rowniez wlasciwosci antybiotyczne)

Jednak warto przypomniec,ze ich skutecznosc jest proporcjonalna do czasu stosowania.

Leczenie obejmuje :oczyszczanie,parowki i aplikacje czystych esencji.

******oczyszczanie******

***nalezy umyc twarz w cieplej wodzie z mydlem bezzapachowym o odczynie neutralnym, nastepnie

oplukac chlodna woda.

***przygotowac wywar z tymianku:

galazka swierzego tymianku(lub lyzka suszonego)

2 szklanki wody

sok z polowy cytryny

tymianek gotowac przez 2 minuty, odstawic na kolejnych 5 minut pod przykryciem. Dodac sok z cytryny.

przemywac twarz 2-3 razy dziennie (mezczyzni po goleniu). Mozna rowniez stosowac jako kopres

- pozostawic na 10 minut-jest to dobry sposob ,szczegolnie przed wyjsciem wieczorem

*****sauna*****

3-4 razy w tygodniu (przy silnych zaburzeniach i tradziku) stopniowo dochodzac do 1 razu / tydzien (przy poprawie )

zagotowac wode w czajniku i poczekac az ostygnie do temperatury gdy bedzie goraca na dotkniecie dloni.Nie parzaca-(ok 38 st C).Przelac wode do miski. Dodac:

1 krople olejku lawendowego

1 krople olejku rumiankowego

1 krople olejku petitgrain

Przy bardzo zaawansowanym tradziku nalezy uzyc 2 z ponizszych olejkow (po 2 krople z kazdego)

**kwiat pomaranczy(neroli)**,**jalowiec**,**lawenda**,**gozdzik**

W obu przypadkach pochylamy twarz nad miska i stosujemy forme parowki.

*****olejek do twarzy*****

Stosowany 2 razy dziennie-rano i wieczorem po oczyszczeniu twarzy.

2 lyzki olejku sojowego

2 krople olejku lawendowego

1 kropla olejku rumiankowego

1 kropla olejku petitgrain

Wymieszac dobrze i przechowywac w buteleczce z ciemnego szkla. Nakladac 2 razy-gdy tylko wsiaknie olejek nalozony poraz pierwszy,natychmiast nalezy zaaplikowac go na twarz poraz kolejny.. aby ulatwic wchlanianie,zaleca sie cieple kompresy na twarz na 10 minut po zaaplikowaniu olejku

***czysta esencja

w szczegolnych przypadkach zaleca sie aplikowanie czystych olejkow bezposrednio na krosty(jeden z powyzszych)

Luszczyca

Jest to choroba skory ktora charakteryzuje sie pojawieniem owalnych plan suchej skory-blado-rozowych badz krwisto-czerwonych.Najczesciej pojawiaja sie one na kolanach lokciach,dloniach, glowie-bardzo rzadko na twarzy. nadal trudno wykasnic co jest tego przyczyna.jednak wiadomo juz,ze jest to problem dziedziczny(nie mozna sie natomiast zarazic). moze pojawic sie nawet niespodziewanie w poznym wieku. Problem najczesciej dosiega osoby rasy bialej (europejskiej i polnocno-amerykanskiej),ale jest czasem spotykany u Japonczykow badz Afrykanczykow. Choc luszczyca jest choroba trudna do wyleczenia to jednak istnieje taka mozliwosc i tu znowu sukces jest proporcjonalny do czasu-kuracja atromaterapeutyczna moze nawet trwac 2 lata ale,w przeciwienstwie do lekow stosowanych przy tym schorzeniu, jest wyjatkowo skuteczna.Jak kazdy problem tego rodzaju luszczyca ma swoje glebokie zrodlo w kondycji calego organizmu. Dlatego wlasnie warto wiedziec czego nalezy unikac a co moze okazac sie pomocne .

Oto kilka wskazowek:

**nalezy unikac alkoholu i tytoniu

**rowniez ubrania ze sztucznego tworzywa podrazniaja skore i nie pozwalaja jej oddychac

**ekstremalne skoki temperatury rowniez pogarszaja sytuacje(nalezy m in unikac siedzenia przy ogniu i zimnego wiatru)

***leczenie wewnetrzne***

**dieta bogata w wit A i lecytyne(2 kapsulki tranu /dziennie, 1-2 kapsulki wiesiolka)

**herbatka z szalwii-min 2-3 razy dziennie

***leczenie zewnetrzne***

**napar z lisci brzozy lub kwiatu margarytki-jako dodatek do kapieli+

2 krople olejku z drzewa herbacianego(tee tree)

1 kropla olejku z tymianku

1 kropla olejku z oregano(majeranku)

2 krople olejku z nagietka

**zamiast mydla najlepiej uzywac tonik z mydlnicy lekarskiej.(gotujemy 5 g lisci i korzenia mydlnicy w 1 litrze wody-lekko zwilzamy skore wywarem.

Po myciu nalezy zaaplikowac ponizszy olejek:

Olejek

1 kieliszek olejku sojowego

1 lyzka olejku z kielkow pszenicy

1 lyzka oleju rycynowego

2 krople olejku z nagietka

1 kropla olejku oregano

(czasem trzeba poeksperymentowac by dobrac odpowiedni sklad). Inne skuteczne w tym przypadku olejki to:drzewo herbaciane i tymianek.

Olejek #2

1 kieliszek olejku sojowego

1 kapsulka wit A

2 kapsulki lecytyny

1 kropla olejku z drzewa herbacianego

****Do wlosow****

**przed nalozeniem szamponu nalezy masowac skore glowy naparem z:

4 kwiatow margarytki

1/2 litra wody

sok z 1/2 cytryny

Lub tez

**wywar z lisci brzozy i kwiatu rumianku z dodatkiem 1 lyzki soku z cytryny lub octu winnego

Nie nalezy uzywac suszarki!!!!

Przedwczesne starzenie sie skory

Proces starzenia sie skory jest zjawiskiem nieodwolalnym i w zaden sposob nie da sie go powstrzymac, jednak mozna go do jakiegos stopnia opoznic i tu olejki aromaterapeutyczne potrafia uczynic wiecej niz wszystkie kosztowne specyfiki.

***Jedna z przyczyn starzenia sie skory to opoznienie procesu podzialu komorek. Az do momentu narodzin komorki dziela sie z zawrotna szybkoscia. Po narodzinach proces ten stopniowo zwalnia tempa.Tego mechanizmu nie da sie zmienic.Istnieja jednak czynniki,ktore,niezaleznie od genetycznych predyspozycji moga jeszcze bardziej zwolnic ten proces. Do nich naleza:choroby, stres,palenie, narkotyki, alkohol,zbyt duze ilosci kawy i herbaty,brak aktywnosci fizycznej,promieniowanie, opalanie sie zla dieta,pesymistyczne nastawienie do zycia.

**wraz z wiekiem rowniez zachodza okreslone zmiany w skorze- m in zmniejsza sie ilosc kolagenu i elastyny-nadajacych skorze elastycznosc i jedrnosc. Proces ten postepuje jeszcze szybciej pod wplywem promieni slonecznych-w efekcie jest to przyczyna powstawania zmarszczek.Unikaj solarium i kwarcowek!!!

**sposob w jaki dbamy o skore od najmlodszych lat bedzie z pewnoscia owocowal w przyszlosci. Dzienna kuracja powinna sprowadzac sie przede wszystkim do zaaplikowania odpowiedniego olejku(ktory jednoczesnie pobudzi gruczoly dokrewne do zapewnienia odpowiedniej wilgotnosci. Poniewac olejki eteryczne przenikaja skore,sa one z cala pewnoscia o wiele bardziej efektywne niz wszelkie kosmetyki dostepne powszechnie na rynku.Moga one rowniez wyeliminowec niektore z podstawowych przyczyn przyspieszonego starzenia sie skory.

Olejek do twarzy

3-4 lyzki olejku migdalowego

1 lyzka olejku sojowego

1 lyzka olejku z kielkow pszenicy

4 krople galbanum

1 kropla olejku z rozy marokanskiej

Masujemy delikatnie skore az do wchloniecia olejku. Nastepnie nakladamy kompres-woda z dodatkiem toniku rozanego(po ok 10 min).-stosujemy co wieczor.

Mycie- z dodatkiem lagodnego mydelka-nie czesciej niz 2 razy dziennie.-w innych wypadkach nalezy uzywac

wywar z platkow rozy (woda z kranu moze podraznic skore)

Masaz-delikatne,okrezne ruchy-pomoze usunac toksyny i stonowac miesnie,ktore czesto moga byc napiete i

pozostawac w stanie zacisku ( tworzac linie zmarszczek)-masaz pozwoli je rozluznic

Skora szyi jest o wiele delikatniejsza i starzeje sie znacznie szybciej.

Olejek do rak

1 lyzka oleju rycynowego

3-4 lyzki oleju migdalowego

2 krople olejku galbanum

Olejek do rak #2

4-5 lyzek olejku z kielkow pszenicy

1 kropla olejku galbanum

1 kropla olejku rozanego

1 kropla olejku cytrynowego

Jeden z olejkow nalezy wetrzec w dlonie a nastepnie nalozyc bawelniane rekawiczki (na godzine).Ten olejek jest rowniez bardzo dobry na wysuszona skore stop.

DIETA OCZYSZCZAJACA

Unikac

*cukru

*serow

*mleka

*czerwonego miesa

Spozywac

*oliwe z oliwek i olej slonecznikowy

*mieso z kurczaka

*ryby

*owoce

*warzywa

*nasiona (migdaly,nasiona slonecznika,dyni,ziarna sezamowe)-zawieraja one mineraly oczyszczajace krew

zelazo,magnez,siarke,potas)

*rzodkiewki (z liscmi)

*pietruszka

*selery

*mlode listki mniszka lekarskiego

*szpinak

*marchewka

*wodorosty

*zielona papryka

*rzezucha

*szczypiorek

*soki warzywne-pic przez 2-3 dni co 2 tygodnie

*wit A

*wit.B kompleks

*wit.C

*wit.E

*cynk

Ziola oczyszczajace

*Mniszek lekarski

*Echinacea

*Pokrzywa

*Czerwony gozdzik

*Lopian

Homeopatia

Belladonna- twarz jest zaczerwieniona,skora sucha i goraca. Ten lek moze byc stosowany zarowno

w przypadku tradziku pospolitego jak i rozyczkowatego

Hepar sulph-skora jest ogolnie niezdrowa z wieloma zainfekowanymi krostkami. Lek ten jest szczegolnie

dobry dla nastolatkow,ktorych twarz pokryta jest bolesnymi krostkami

Pulsatilla-tradzik mlodzienczy,ktory ulegl pogorszeniu po nadmiernym spozyciu ciezkostrawnych potraw

Silicea-uzywany na skore,ktora ogolnie wyglada niezdrowo,dosc szybko ulega zainfekowaniu i wystepuja liczne

blizny. Skora najczesciej wyglada gorzej i jest bardziej bolesna po myciu

Sulphur-liczne krostki.Swedzenie w wyzszej temperaturze-np w lozku lub po myciu. Skora jest szorstka i

twarda. Szczegolnie pomocne w przypadkach tradziku-szczegolnie dlugotrwalego

Inne specyfiki oczyszczajace krew i poprawiajace wyglad skory

Na rynku angielskim

*Produkt `Higher Nature` - Higher Nature Herbal Clear

*Napier`s alternative tablets

*Potter`s skin Eruptions Mixture

Dodatkowe informacje: apteczka homeopatyczna

Osteopatia- trudny porod a zdrowie i rozwoj dziecka

Faza zaawansowana porodu

Czesc czaszki dziecka ktora toruje droge w kanale rodnym to kosc potyliczna znajdujaca sie w tyle glowy. Jest to czesc ktora bedzie najbardziej narazona na ucisk jesli porod sie z jakiegos powodu przedluza...

Jesli porod jest wyjatkowo dlugi (16-24 godziny przy pierwszym dziecku czy nawet 12 godzin przy kolejnym) - czasem bywaja kobiety, ktore rodza przez kilka dni- ew. (co jest bardziej niesprzyjace) wystapilo cos takiego jak falszywy porod. Stanowi on niebezpieczenstwo dla kosci potylicznej ktora szczegolnie tu ucierpi..

falszywy porod moze sie okazac szczegolnie niszczacy jako, ze wystepuja skurcze ktore powoduja skierowanie dziecka do kanalu rodnego ale przejscie jest nadal zablokowane. W tej sytuacji dziecko jest uciskane zarowno od gory jak i od dolu i tu kosc potyliczna przejmuje caly nacisk.

Tedy wlasnie przechodza glowne nerwy do jezyka i ukladu pokarmowego i to te dwie sfery wlasnie beda w pierwszym rzedzie swiadczyly o traumie porodowej dziecka.

Pierwsze pytanie jakie powinno tu pasc to czy Twoje dziecko mialo jakies problemy z wymiotami, ulewaniem? Jesli tak to prawdopodobnie ma to bezposredni zwiazek z koscia potyliczna i jej urazem podczas porodu.

W kosci potylicznej jest rowniez duzy otwor przez ktory `pien` mozgowy przechodzi w rdzen kregowy. Wszystkie nerwy prowadzace do calego ciala musza przejsc swobodnie przez ten otwor. Jesli wiec potylica jest narazona na taki ucisk jak to wyjasnilismy wczesniej i w efekcie zostala w jakis sposob przemieszczona czy zdeformowana, wowczas pozniejsze problemy u dziecka moga miec roznorodny charakter: poczynajac od minimalnego ulewania a konczac na agresji, nadaktywnosci, niezdolnosci skupienia uwagi,problemach wychowawczych, natury intelektualnej(w nauce) az po szczegolnie powazne .

Jednym slowem kosc potyliczna jest niejako strategiczna sfera gdy mamy do czynienia z malenkim dzieckiem.

Nastepnie patrzymy na czaszke jako calosc. Czaszka zbudowana jest z ok 26 kosci. W tym wieku niektore z tych kosci sa nadal w czesciach.Dlatego wlasnie prawdopodobienstwo wystapienia napiecia (przesuniecia, scisniecia)kosci jest bardzo duze w sytuacji gdy byly one pod szczegolna presja (patrz wyzej!!!!!)

Osteopatia opiera sie przede wszystkim o wyczucie w dloniach - w ten sposob lekarz monitoruje stan mechanizmu wewnetrznego i mozliwosci jego wykorzystania we wprowadzaniu rownowagi i usuwaniu napiecia

Kosc skroniowa czyli ta ktora podtrzymuje ucho moze byc rowniez w jakis sposob ucisnieta w wyniku przemieszczenia kosci potylicznej. Powszechnie znane sa przypadki gdy dziecko nabawi sie pierwszego zapalenia ucha juz w poczatkowych tygodniach zycia.

Jesli tak jest wowcza sa podstawy by przypuszczac,ze problem ma najprawdopodobniej swe zrodlo w traumatycznych narodzinach.. Gdy ten mechanizm zaczyna funkcjonowac bez zaklocen wowczas najczesciej porwacajace infekcje zostana rowniez zazegnane..

Jesli ucierpiala czolowa czesc czaszki wowczas najprawdopodobniej glowka dziecka w kanale rodnym byla wywinieta do gory

Kosc potyliczna u noworodka nie stanowi calosci jak to jest u osoby doroslej. Sklada sie ona z 4 osobnych czesci, ktore z czasem ulegna polaczeniu. Otwor w ktorym mozg przechodzi w rdzen kregowy otoczony jest fragmentami rozwijajacej sie potylicy.

Obszar u podstawy czaszki jest tym wlasnie na ktorym sie najbardziej koncentrujemy z punktu widzenia osteopatii-wszelkiego rodzaju napiecia w tej okolicy moga byc potencjalnym zrodlem wielu kluczowych problemow w pozniejszym rozwoju i zyciu dziecka

Im wczesniej zacznie sie leczenie tym wieksze szanse na sukces ale nigdy nie jest za pozno by cokolwiek zrobic w tym kierunku..Niezaleznie od tego jak maly czy jak duzy bedzie postep,warto napewno probowac.

To co robimy w procesie leczenia to jak otwarcie drzwi dla `tych ktorzy sa w srodku` by mogli poruszac sie swobodnie`. To jest poczatek zmian na lepsze

Osteopatia- astma, alergie- leczenie

xxx-xx-xx-xxxx-xx-xx-xxx

Osteopatia nie leczy objawow ale siega do przyczyn problemu lezacych w dysfunkcji mechanizmu ciala. Przy astmie najczesciej przepisuje sie leki pozwalajace na rozszerzenie oskrzeli. Jednak przy odpowiednich manipulacjach cialo moze byc stymulowane do naturalnego wytwarzania tego rodzaju substancji. Prawidlowe krazenie jest absolutnie niezbedne dla wlasciwego funkcjonowania pluc. Tetnice doprowadzaja substancje ozdywcze do glownych organow i tkanek ciala podczas gdy zyly odprowadzaja krew z dwutlenkiem wegla(?) spowrotem do serca. Osteopata dazy do usprawnienia tego procesu jednoczesnie zapewniajac swobodny przeplyw i odblokowujac wszelkie naturalne funkcje uzdrawiajace organizmu.

Czy probowaliscie kiedykolwiek wziac gleboki oddech przy scisnietej klatce piersiowej? Jest to bardzo trudne. Kolejnym zadaniem osteopatii jest wiec zapewnienie swobodnego ruchu w obrebie klatki piersiowej i usprawnienie pracy ukladu limfatycznego(co dodatkowo pomaga systemowi immunologicznemu w prowadzeniu`prac porzadkowych`.

Osteopatia moze pomoc rowniez dziecku po urazie upadkowym-bardzo czesto upadek na kosc ogonowa moze wywolac astme-a to dlatego, ze kosc ogonowa jest powiazana z mechanizmem pierwszej reakcji(?)

Upewnienie sie, ze kosc ogonowa dziala tak jak powinna jest jednym z pierwszych zadan osteopatii w leczeniu astmy.

Zywienie nie jest bez znaczenia jesli chodzi o radzenie sobie z astma jako, ze od dawna znane jest powiazanie miedzy zlym odzywianiem a nawracajacym zapaleniem oskrzeli o podlozu astmatycznym.

Zdrowa dieta powinna zawierac:owoce, warzywa, orzechy, nasiona i pieczywo i produkty pelnoziarniste. Wit C, bioflawinoidy(?), imbir i tumeric pozwola zlagodzic zapalenie. Natomiast produkty ktore moga byc zrodlem stanow zapalnych to: produkty smazone, pelne pustych kalorii, wedzone i grillowane, czesciowo nawodnione(?) jak tez te ktore przyczyniaja sie do wytwarzania sluzu (mleko, cukier,maka rafinowana i wiekszosc nabialu.)

Istotne jest rowniez by czytac etykietki i unikac chemikaliow i dodatkow jak tez produktow modyfikowanych. Czy wiesz,ze modyfikowana skrobia pszeniczna(?) bedaca skladnikiem wiekszosci komercyjnych platkow zbozowych i innych przetwozonych artykulow spozywczych jest modyfikowana z uzyciem az 6 chemikaliow sposrod ktorych kazdy moze wywolac alergie i astme?

Pozywienie jest jednym z naszych najlepszych lekow-zazywajmy je madrze.

Dodatkowe informacje

Astma moze byc rowniez powodowana przez subtancje wdychane przez nas-dym z papierosow, pylki, kurz i proces odkurzania, siersc i plesn,

Uzycie filtrow, przebywanie w zamknietym pomieszczeniu od 5 rano do 22 podczas najwiekszego stezenia pylkow, odkurzanie przy zuyciu hermetycznie zamknietego odkurzacza z filtrem moze dodatkowo zlagodzic zagrozenie.

Rutynowe sprzatanie i odkurzanie powiazane z czestym zmienianiem poscieli,praniem jej w goracej wodzie i uzyciem 10%go wybielacza lub octu(zabijacego grzyby) to kolejne pomocne procedury.

Osteopatia manipulacyjna jest wspanialametoda leczenia astmy u dzieci.

W polaczeniu z wlasciwa dieta i programem srodowiskowym daje zdumiewajace efekty.

Zapalenie pecherza moczowego

Jest to typowo kobieca dolegliwosc-bardzo dokuczliwa i nieprzyjemna. Bakterie zazwyczaj zasiedlaja pecherz w duzych ilosciach, jesli jednak dojdzie do zaburzenia rownowagi, nastapi infekcja, ktora powoduje zapalenie.

***Kobiety zazywajace pigulke beda mialy najwieksza sklonnosc do rozwiniecia infekcji pecherza moczowego. Dzieje sie tak poniewaz hormony zawarte w pigulce powoduja zaburzenia naturalnej flory zarowno w ukladzie moczowym jak i w pochwie.

***Choroby takie jak zapalenie oskrzeli , przeziebienie , zapalenie zatok a nawet przemarzniecie moga byc bezposrednia przyczyna tej przypadlosci.

Zaczatkiem moze byc rowniez obecnosc kamieni nerkowych.

***U niektorych kobiet nawet czesty seks moze spowodowac zachwianie rownowagi bakteryjnej w pochwie.

W tym przypadku najprostsza metoda jest picie duzej ilosci cieplej wody po relacji seksualnej (oczysci to pecherz)

***Kobiety,ktore nie sa zbyt aktywne fizycznie beda rowniez bardziej narazone na te dolegliwosc (oslabione miesnie zachecaja bowiem do przetrzymywania moczu w pecherzu)

Sposoby leczenia i zapobiegania

***przebywanie w cieple

***wywar z wlosow znajdujacych sie na kolbie kukurydzy

Gotujemy 10 minut i pijemy 5-6 duzych szklanek/dziennie

***jedzenie kukurydzy

***sok z zurawin, tabletki zurawinowe, zurawiny

***duzo plynow (najlepiej czystej wody)

***wywar z ogonkow wisni

mala garsc ogonkow wisni

1/2litra wody

Gotowac ok 2 min. a nastepnie zostawic pod przykryciem na kolejne 5 min

***kompot wisniowy

1/2 kg wisni z ogonkami

1 litr wody

Gotowac 5 minut. Pic naczczo.

***wywar z pietruszki

***olejki eteryczne:drzewo sandalowe,sosna, jalowiec,pietruszka

kapiele:

5 kropli wybranego olejku dodajemy do wody masaze

6 kropli wybranego olejku

1 kieliszek olejku-bazy:jojoba,kielki pszenicy etc

Masujemu okolice podbrzusza, splot sloneczny,dolna czesc plecow. Nastepnie

nakladamy na zmiane cieple i zimne kompresy

Homeopatia

Apis mel.-uczucie pieczenia przy oddawaniu moczu. pragnienie

czestego oddawania moczu.Mimowolne popuszczanie

moczu. Male ilosci i zabarwienie ciemno zolte. Ostatnia

kropla powoduje silne pieczenie.

Lycopodium-mala potrzeba oddawania moczu. Moze wystapic bol

plecow (przed oddaniem moczu). Tuz po bol ustepuje.

Moze byc potrzeba oddawania moczu noca.

Pulsatilla-silna potrzeba czestego oddawania moczu. W pozycji lezacej

uczucie o nasila sie.Sporadycznie ma miejsce mimowolne

oddanie moczu(np noca czy przy kaslaniu). Uczucie pieczenia

wystepuje zarowno przed jak i po oddaniu moczu.

Ten lek jest wskazany przy zapaleniu pecherza podczas ciazy

Karmienie piersia / laktacja

Karmienie piersia jest istotna czescia macierzynstwa, kontynuacja ciazy i porodu

i najlepszym sposobem zywienia dziecka. Pomaga ono rowniez zrownowazyc procesy

ktore zaszly podczas ciazy w ciele kobiety. Podczas karmienia nastepuje nie tylko zuzycie

kalorii i plynow ale i wprowadzenie rownowagi psychicznej i nawiazanie silnej wiezi

z dzieckiem. Dzieki wyzwalajacym sie podczas karmienia hormonom zachodza

pozytywne zmiany fizyczne (oksydocyna pomaga w naturalnym powrocie macicy

do rozmiarow sprzed ciazy) i psychiczne (prolaktyna sprawia, ze psychika matki

jest o wiele odporniejsza na stres zw z macierzynstwem ).

Zmeczenie

**jak najwiecej odpoczynku

**jesc `za dwoje`;) i przede wszystkim zdrowo.

**pic duzo wody, herbatek ziolowych

Na laktacje

**duzo picia

**unikac (w miare mozliwosci) herbaty, kawy i innych uzywek zmniejszajacych laktacje

**mieszanka laktacyjna:

Nasiona

Anyzu

Czarnuszki siewnej

Kminku

Kopru wloskiego

Kopru ogrodowego

Kozieradki

Wymieszac w rownych proporcjach.Nastepnie 3 lyzki rozgniecionych nasion zalac 3 szklankami wrzatku i pozostawic na ok 10 min

Pic po 1 szklance 3-4 razy dziennie-z dodatkiem miodu

**Inne ziola na laktacje:

Werbena

Lisc malin

Chmiel

Powyzsze mieszanki pomagaja rowniez podczas baby bues i depresji poporodowej

Podraznione sutki

*wygodny, bawelniany biustonosz

*jak najwiecej powietrza

*czeste zmienianie wkladek laktacyjnych

*oklady z masci nagietkowej lub rumiankowej

*oliwa z oliwek lub olej kokosowy

*masc rumiankowa Kamillosan

*odpowiednie przystawienie dziecka do piersi

Dieta podczas laktacji

Wymogi zywieniowe podczas laktacji sa niemal takie same jak w czasie ciazy. Z ta roznica,

ze kobieta potrzebuje jeszcze wiecej kalorii w tym okresie. Dziecko o wadze ok 3,5kg bedzie

potrzebowalo na poczatek ok 300-400 kal /dziennie w celu zaspokojenia swych potrzeb

zywieniowych. Oznacza to, ze matka potrzebuje ok 300-500kal wiecej niz w czasie ciazy

i 500-1000kal wiecej niz przed ciaza. (w zaleznosci od jej wagi). Niektore matki beda

zmniejszaly liczbe przyjmowanych kalorii podczas karmienia w celu szybszej utraty wagi

jednak nie jest to rozsadne rozwiazanie poniewaz z reguly nastapi jedynie zmniejszenie

ilosci mleka. Nalezy raczej poddac sie naturalnemu procesowi a waga podzas karmienia

wroci do stanu sprzed ciazy. Istotne jest natomiast by odzywiac sie zdrowo i unikac

nadmiaru badz pustych kalorii.

Wraz ze zmniejszaniem ilosci karmien mozna stopniowo zmniejszac rowniez ilosc

przyjmowanych kalorii. Woda jest najwazniejszym skladnikiem mleka i nalezy wypijac

minimum --3 litry napojow dziennie( w postaci wody, sokow, mleka i herbatek).

Dieta matki powinna byc zdrowa i bogata w skladniki odzywcze (produkty nierafinowane,

z pelnego przemialu, nasiona i orzechy...)

Nadal istotne jest przyjmowanie bialek jednak w nieco mniejszej ilosci niz podczas ciazy.

Zapotrzebowanie na wapn, magnez i zelazo jest podobne.

Wzrasta nieco zapotrzebowanie na wit C, A, cynk i jod.

Zapotrzebowanie na kwas foliowy zmniejsza sie o 25%.

Dodatkowa dawka witamin z grupy B moze byc pomocna w zwalczaniu stresu

(spowodowanego zmeczeniem i ograniczeniem ilosci snu) lecz nalezy unikac zbyt

duzych dawek wit B podczas laktacji. Dobre odzywianie jest niezbedne dla odpowiedniej

jakosci mleka. Wskazane jest spozywanie tak waznych produktow odzywczych jak :

jajka, mleko i przetwory, mieso, ryby, nasiona zboz (z pelnego przemialu),

warzywa-szczegolnie zielonolistne, owoce zawierajace wit C.

Standardowy plan zywienia

Ilosc porcji dziennie

Przed ciaza w ciazy podczas karmienia

produkty mleczne 2 3-4 5-6

produkty zbozowe 3 4-5 5

surowe warzywa zielonolistne 1 2 2

Inne warzywa 1 2 2

Zaw wit C 1 2 2

jajka 1 1-2 1-2

mieso 1 1-2 2-3

Produkty mleczne (mleko poltluste-nalezy unikac odtluszczonego!!!, sery, jogurty, maslo):

1 porcja = 1 szkl mleka lub jogurtu lub 15 dag sera

Produkty zbozowe: 1 porcja = 1 szkl platkow, musli, nasion zboz itp lub 1 kromka chleba

Surowe warzywa zielonolistne lub zaw karoten : 1 porcja = 1 szkl.

Inne warzywa: 1 porcja = 1 szkl

Owoce i warzywa zaw wit C (cytrusy, jagody, truskawki, porzeczki, maliny, papryka, pomidory)

1 porcja =1 szkl

Jajka : 1 porcja = 1 jajko

Mieso, ryby: 1 porcja = 15-20 dag

Mamy-wegetarianki beda potrzebowaly dodatkowej ilosci jaj i nabialu by zaspokoic

zapotrzebowanie na wapn. Rowniez wiecej nasion i warzyw.

Przy mniejszym spozyciu nabialu niezbedne jest spozywanie tofu, nasion i pestek,

orzechow, warzyw zielonolistnych jak tez przyjmowanie suplementu wapnia, ew. dodatkowych protein (w postaci proszku) i aminokwasow (w postaci proszku lub tabletek)-700-1500mg/dziennie

Relaks jest niezbedny dla sukcesu w karmieniu. Nalezy karmic dziecko z obu piersi na zmiane i odpoczywac przed i po karmieniu.

Zapotrzebowanie dietetyczne

kalorie 2 600-3 500

blonnik 15-30g

bialka 65-90g

wit A 7000-10000 IU

wit D 400-600 IU

Beta-karoten 5000-15000 IU

wit E 60-400 IU

wit K 100-400 mkg

wit B 1 1.6-25 mg

wit B2 1.7- 25 mg

wit B5 1.7-25 mg

wit B6 2.5-100 mg

wit B12 4-200 mkg

kwas foliowy 600-1000 mkg

Biotin 200-500 mkg

Chline 100-250 mg

Inositol 100-250mg

PABA 25-100 mg

wit C 100-2000 mg

Bioflavonoidy 125-250 mg

Wapn 1200-1500 mg

Chlorydy 2-4 g

Chrom 200-400 mkg

miedz 2-3mg

fluor 1,5-3,5 mg

jod 200- 400 mg

zelazo 50- 100 mg

magnez 450-1000 mg

molibden 150-500 mg

fosfor 1200-1600 mg

sod 2,5-4 g

potas 2-5 g

selen 150-300 mkg

Dziecko karmione piersia-korzysci na cale zycie