Grypa, przeziebienie -ziola

MASAZ

1 kropla olejku eukaliptusowego

1 kropla olejku z gozdzikow

1 kropla olejku sosnowego

1/2 kieliszka olejku-bazy np migdalowego

lub

1 kropla olejku cynamonowego

1 kropla olejku niaouli

1 kropla olejku cytrynowego

1/2 kieliszka olejku migdalowego

Dobrze wymieszac. Nalezy wcierac w klatke piersiowa, w okolic zatok (wokol oczu i nosa)-nie pomijajac dziurek nosa

DODATKOWE SUGESTIE

dieta

Wzrost temperatury jest jak najbardziej pozadany objawem -swiadczy ona o tym, ze organizm walczy z choroba. W zwiazku z tym jest narazony na badzo duzy wysilek. W tej sytuacji unikanie potraw ciezkostrawnych (ktorych trawienie wymaga duzo energii) jest jak najbardziej wskazane.

** owoce-pomoga w procesie oczyszczania

**naturalny jogurt z dodatkiem otrab i odrobina miodu

**nasiona

**warzywa

W procesie pocenia sie zostanie wydalony rowniez sod i potas,jak tez plyny, ktore nalezy uzupelnic.

Nastepujaca mieszanka bogata jest w powyzsze mineraly:

Napar

1 lyzeczka cynamonu

1 gozdzik

1 lyzeczka tymianku (lub 2 galazki swiezego)

1 litr wody

Wymieszac dobrze w rondlu i gotowac przez 2 min.

Zostawic pod przykryciem na 5 min. Odcedzic .

Pic z dodatkiem cytryny, wody mineralnej i miodu

(ew fruktozy)

Napar mozna przechowywac w lodowce przez 2 dni.

Inhalacja

1 kropla ol eukaliptusowego

1 kropla ol. niaouli

1 kropla ol sosnowego

1 kieliszek ol migdalowego

Dodajemy 4 krople do miski z goraca (nie wrzaca) woda. Inhalacja powinna trwac ok 5-10 min ( z recznikiem na glowie)

Kapiel

Jak powyzej z tym, ze dodajemy pare kropel do kapieli

Ew:

2 krople czystego olejku niaouli

1 kropla ol sosnowego

1 kropla olejku drzewo herbaciane

Dodajemy bezposrednio do wody. Nalezy dobrze wymieszac.

Kapiel nie powinna trwac dluzej niz 10 min .Najlepszy efekt osiagnie sie przy zamknietych drzwiach lazienki- wowczas dzialanie olejkow bedzie zmaksymalizowane.

Po wyjsciu nalezy szybko i energicznie wytrzec sie szorstkim recznikiem, ubrac cieple skarpety i pidzame.

Juz w lozku wypic kubek powyzszego naparu.

Calodzienna inhalacja

W ciagu dnia nalezy miec pod reka chusteczke z paroma kroplami olejku do inhalacji..

Inne

**wit C w naturalnej postaci-sok z cytryny

**cynk

**magnez

**wapno

**czosnek

**cebula

**echinacea

**mieta

**rumianek

Przy katarze

wskazane jest wciaganie paru kropel soku z cytryny

***uwaga***

nawet po ustaniu objawow nalezy kontynuowac powyzsze przez nastepne 10 dni.

Profilaktycznie

1 kropla olejku eukaliptusowego

1 kropla olejku gozdzikowego

1 kropla olejku sosnowego

1 kropla olejku cynamonowego

1 kropla niaouli

2 kieliszki olejku migdalowego

Uzycie

** w kominku do aromaterapii- 3-4 krople

**w nawilzaczu powietrza na kaloryferze

**pare kropel wymieszane z woda i rozpylone w mieszkaniu.

**do masazu

Przy pierwszych oznakach przeziebienia

Moczenie stop z goracej wodzie z dodatkiem 2 garsci proszku musztardowego.

Gdy woda zacznie stygnac, wyjmujemy stopy, wycieramy energicznie i nakladamy welniane skarpety. Nailepiej to robic wieczorem tak aby moc pojsc do lozka natychmiast po zakonczeniu moczenia.

~~*Niemowleta i male dzieci *~~

Napar z ziol

1 lyzeczka rumianku

1 lyzeczka kwiatu czarnego bzu

1 lyzeczka tymianku

1 litr wody

gotujemu przez 2 min- odstawiamy pod przykryciem

Niemowleta- 1-2 lyzeczki co 2 godziny

Starsze dzieci - 100-200 ml co 1-2 godz

olejek do masazu

1 kropla olejku rumiankowego

1 kropla olejku z drzewa herbacianego

1 kropla olejku eulkaliptusowego

2 kieliszki olejku migdalowego

Wcieramy delikatnie glownie w plecy i klatke piersowa jak tez w stopki.

Te sama mieszanke mozna stosowac do kapieli(1-2 krople) jak tez do kominka aromaterapeutycznego.

Dodatkowo

~~*Czosnek i cebula*~~

Malenkim dzieciom nie mozna podac czosnku ale spozywanie go przez mame (w przypadku karmienia piersia) bedzie rowniez korzystne dla dziecka- dodatkowo mleko nabierze pod wplywem czosnku slodszego smaku co skloni dziecko do picia go wiecej.

Mozna rowniez rozgniesc ampulke z olejkiem czosnkowym i zawatrosc wetrzec w podeszwy stop dziecka. W ten sposob przeniknie on do krwiobiegu dziecka i po 10 min mozna poczuc zapach czosnku w oddechu.

Przeziebienie, grypa, kaszel - homeopatia

Przeziebienie

Aconite-podawany na samym poczatku choroby, pomocny przy przeziebieniach bedacych wynikiem przemarzniecia

przebywania na suchym, zimnym wietrze. Czesto towarzyszy mu pragnienie i niepokoj. Nos jest

suchy i zablokowany ze sporadycznymi kichnieciami.

Euphrasia- czeste kichanie, oczy lzawia.Lzy sa gorace. Pulsujacy bol glowy moze sie rowniez pojawi jak rowniez

lagodny kaszel.

Gelsemium-uczucie goraca, wypieki i bol glowy i konczyn. Gardlo podraznione. Cieknacy nos. Silne dreszcze.

Przeziebienie bedace wynikiem chlodnej, wilgotnej pogody.

Nat.mur. przeziebienie z czestym kichaniem i betannie cieknacym nosem. Pomimo uczucia chlodu objawy sie

nasilaja w cieplym pomieszczeniu. Lek ten moze byc rowniez uzywany przy opryszczce okoloustnej.

Silicea-przeziebienie rozwija sie powoli i trwa dluzej niz mozna sie bylo tego spodziewac.

Kaszel

Aconite-laskoczacy, suchy kaszel rozwijajacy sie przy suchej, chlodnej pogodzie. Skuteczny w przypadku dzieci

ktorych przeziebienie przeistacza sie w krup

Belladonna-suchy, szczekajacy kaszel nasilajacy sie poznym wieczorem i noca. Bole w dolnej czesci plecow

moga towarzyszyc atakom kaszlu ktory najczesciej poprzedza kichanie.

Bryonia-suchy kaszel z laskotaniem w gardle. Wejscie do cieplego pomieszczenia wywoluje atak kaszlu,podobnie

rowniez dluzsze mowien. Moze temu towarzyszyc przeszywajacy bol w piersiach jak rowniez bol glowy

Chamomilla-uzywana przy suchym, laskoczacym kaszlu z flegma o gorzkim smaku

Coffea-pomaga zlagodzic krotki, suchy kaszel towarzyszacy odrze

Hepar Sulph.-omaga na ostry kaszel ktory nasila sie po podaniu plynow lub na chlodzie. Gardlo moze byc

podraznionejak po `podrapaniu`, Duzo flegmy ktora latwo sie odrywa ale jednoczesnie powoduje

krztuszenie sie

Pulsatilla kaszel jest suchy podczas nocy lecz zaczyna sie odrywac w ciagu dnia. Zolta flegma. Swieze powietrze

zdecydowanie przynosi ulge

Phytolacca-Dagomed 24-srodek homeopatyczny skutecznie lagodzacydolegliwosci zw z bolem gardla, likwiduje

obrzmienie migdalow, chrypke, lagodzi kaszel ulatwia polykanie

Grypa

Profilaktyka

Eupatorium perfoliatum D6- raz dziennie

Echinacea angustifolia D2-D4 zaczac zazywac na kilka tyg przed sezonem

Inkubacja

Camphora(o niskiej potencji) zazywac w przypadku zmeczenia i przy pierwszych objawach grypy

Leczenie

Aconitum

**nagla, wysoka goraczka

**skora sucha i goraca

**pobudzenie, uczucie niepokoju(dzieci moga sie zrywac w nocy z krzykiem)

**Dreszcze, przyspieszone tentno

**silne pragnienie

Potencja D6 -2-3 razy co pol godziny.powinno zatrzymac lub choc zlagodzic rozw. choroby

Belladonna

**wahania temperatury

**przekrwienie glowy

**skora czerwona, goraca,niekiedy w plamach

**wysuszone,palace sluzowki

**poty

**przewrazliie zmyslow-fotofobia

**pulsujace bole glowy

**blyszczace oczy z rozszerzmi zrenicami

Poczatkowo stosowac co 1/2 godz a w miare ustepowania objawow coraz rzadziej-potencja D6

Bryonia alba D6

**wysoka,wolno narastajaca temperatura

**olbrzymie pragnienie glownie zimnych plynow

**pogorszenie samopoczucia na skutek ruchu

**bole glowy glownie wywolane ruchem galek ocznych

Stosowac 5 razy dziennie

Ferrum phosphoricum D6

**stan podgoraczkowy lub niska temperatura

** katar z duza iloscia sluzu

**suchy, nasilajacy sie kaszel wyst w cieplym pomieszczeniu

**skora na przemian blada i zaczerwieniona

**niekiedy bole reumatyczne

zaleca sie stosowac 4 razy dziennie

Stan zaawansowany objawow grypy

Gelsemium sempervirens **bole glowy, najczesciej okolic potylicy, niekiedy promieniuje do karku i ramion

** dreszcze, uczucie rozbicia, oslabienia, otepienia

**lepki pot,wodnista wydzielina z nosa

**przekrwiona twarz,opadajace powieki. Choroba rozwija sie przewaznie w przeciagu 2-3dni

**poprawa po oddaniu duzej ilosci moczu

Potencja D6-podawac 4 razy dziennie

Eupatorium perfoliatum **bole kostno-miesniowe, uczucie rozbicia

** bole glowy, bole galek ocznych, szczegolnie przy ich ucisku

**katar-zwykle wodnista wydzielina, kichanie

**bolesny,mokry kaszel szarpiacy klatke piersiowa

**silne pragnienie, zaburzenie pracy jelit, nudnosci

Potencja D6-podawac 4 razy dziennie

Bryonia alba D6

**bole stawowe

**bole glowy, najczesciej czolowe.Ruch glowy moze zwiekszac bol.

**suchy kaszel

**bardzo spragnienie zimnej wody

**pogorszenie w ruchu (dotyczy prawie wszystkich objawow

i jest bardzo wyrazne. 4 razy dziennie

Rhus toxicodendron**bole miesni i sztywnosc stawow narastajace po spoczynku

**chlodne poty**

**suchy jezyk z czerwonym trojkatem na czubku

**pecherzykowata wysypka w pierwszej fazie choroby

**poprawa po odpoczynku.

Potencja D6-4-5 razy dziennie

Ustepowanie objawow

Podajemy leki jak powyzej (dla okresl typu objawow) z tym,ze z mniejsza czestotliwoscia (2 razy dziennie)

Dodatkowo:

China D6-**ogolne oslabienie fizyczne, pocenie sie przy kazdym wysilku, zawroty glowy przy zmianie pozycji

sporadycznie gorzki smak w ustach. 2 razy dziennie-nie dluzej niz 5 dni

Odra - naturalne postepowanie

Objawy

Choroba zakazna objawiajaca sie wysoka temperatura, ogolnie zlym samopoczuciem,zapaleniem sluzowki nosa,swiatlowstretem, chroboczacym kaszlem, utrata apetytu,krostkami w ustach i wysypka na calym ciele.Oczy bede zaczerwienione. Krostki w ustach bialego koloru. Wysypka pojawi sie poczatkowo na czole i za uszami,nastepnie na calym ciele. Ok 5go dnia wysypka znika stopniowo i spada temperatura. Zachorowanie na odre prawie w 100% oznacza uodpornienie na cale zycie.Okres inkubacji trwa od 7 do 21 dni.

Jest to choroba typowo dziecieca i z reguly ma lagodny przebieg w przypadku dobrze odzywionych dzieci. Dorosli sa jednak rowniez narazeni na ryzyko zakazenia.

Immun serum Globulina odry jest bardzo skuteczna w zapobieganiu o ile podana nie pozniej niz na 5 dni po kontakcie z wirusem.

Komplikacje zdarzaja sie znacznie czesciej w przypadku dzieci z deficytem wit A jak rowniez tych ktore przeszly nawracajace zapalenia ucha,oskrzeli, krup badz zapalenie pluc.

Odmiana odry-rozyczka jest lagodna forma wirusa, lecz, jesli zachorowanie nastapi w pierwszych 4 miesiacach ciazy, moze to miec fatalne skutki dla zdrowia i zycia nienarodzonego dziecka.

Rozyczka atakuje wezly chlonne na szyi i za uszami.Objawy to: goraczka,zmeczenie,bole miesni,sztywnosc(glownie karku),bole glowy,czesto rowniez wysypka.

Leczniczo:

**wapn i magnez zgodnie z dawkowaniem na opakowaniu

**wit A i E w syropie badz w tabletkach dla dzieci pow 10go roku zycia

**wit C-dzieci:1000mg/dziennie w kilku dawkach. Dorosli 3000-6000mg/dziennie

**wit. E-200-400IU/dziennie-nie nalezy podawac dzieciom ponizej 6go roku zycia

**cynk-3x/dziennie po 1 pastylce,po 4 dniach -1 pastylka dziennie.

Wskazania

**czosnek i kocia mieta powinny pomoc kontrolowac goraczke

**1/2 lyzeczki wyciagu z lobelii co 4-5 godzin dla zlagodzenia bolu.

**duzo picia (woda,soki,wywary z warzyw)

**odpoczynek az do momentu znikniecia wysypki

**przygaszone swiatlo

**unikanie czytania i ogladania telewizji

**dla zlagodzenia swiadu-oczar badz gwiazdnica pospolita

**nalezy unikac przetworzonej zywnosci

**antybiotyki nie sa potrzebne chyba,ze wystapia komplikacje

**nalezy skonsultowac sie z lekarzem

Herbatka ziolowa

melisa -4 czesci

krokosz barwierski-4 czesci

lukrecja -2 czesci

kwiat czarnego bzu-2 czesci

lisc dzikiego fiolka-1 czesc

zagotowac 1 1/8 lyzeczki mieszanki z 3 szkl wody (przez ok 3-4 min).Odstawic n 10 min.Pic po 1 szkl rano,w poludnie i wieczorem.

Do przemywania oczu

5dag ziela swietlika

1 szkl wody

filtr do kawy

waciki

ziola gotowac pod przykryciem przez ok 20 min.Przecedzic dokladnie. Przestudzony wywar stosowac do przemywania oczu i kompresow. Za kazdym razem przygotowac nowy wywar.

sposob stosowania

dziecko nie powinno byc glodne lub zmeczone. Zmoczony wacik przykladamy na oczy.
Dziecko zamknie oczy co jest zupelnie naturalna reakcja. Pozostawiamy tak na ok 3 min nastepnie robimy 3 min przerwy i zmieniamy az do momentu gdy skora wokol oczu sie zaczerwieni-jest to bardzo dobry znak swiadczacy o tym, ze krazenie wraca do normy.

Oklady stosujemy srednio 2 razy dziennie az do momentu gdy oczy powroca do normalnego stanu (ok tygodnia).

Jesli po tygodniu nie nastapi poprawa nalezy zglosic sie do lekarza.

Herbatka rumiankowa-dziala uspokajajaco-2x dziennie

Echinacea -co 2 godziny. Dziala silnie przeciwwirusowo. Pomaga zwlaczyc infekcje i leczyc sluzowke.

Wzmacnia system obronny. Uwaga-echinacea nie powinna byc podawana duzej niz 10 dni-

inaczej straci skutecznosc.

herbatka napotna

melisa

mieta pieprzowa

kwiat czarnego bzu

lukrecja

rumianek

w rownych ilosciach.

Dla starszych dzieci mozna dodac odrobine miodu. Matki karmiace moga wypic dorosla dawke zamiast podawac ja dziecku.Herbatka powinna byc mozliwie jak najcieplejsza.

herbatka imbirowa-skuteczna podczas goraczki.Szczegolnie dla dzieci ktore maja dreszcze.Po podaniu herbatki

najlepiej przykryc dziecko lekka koldra.Podawac 4 x dziennie.Jesli dziecku nie smakuje,mozna

wymieszac z sokiem owocowym

Grzyby shiitake maja zdolnosc pobudzania systemu obronnego. Mozna jesc swieze badz w postaci kapsulek.

3x dziennie do konca infekcji

Kapiel owsiana-chlodna kapiel w platkach owsianych pomoze zlagodzic swedzenie. Garsc platkow umiesc

w woreczku i wloz do wanny z woda.

Homeopatia

Aconitum**-przydatne w poczatkowym stadium odry.Dziecko ma wysoka temperature i szczekajacy

kaszel jak rowniez zapalenie spojowek.Skora piecze i swedzi.Dziecko jest niespokojne

i wystraszone.

Apis-wysypka zaczyna sie pojawiac ale nie do konca i szybko znika choc dziecko nie czuje sie

calkiem dobrze.Uczucie swedzenia nasila sie w cieple a oczy sa opuchniete i podraznione.

Belladonna**-stosowane na poczatku choroby gdy to nastepuje nagly skok temperatury,

zaczerwienienie twarzy i silny bol glowy. Dziecko jest slabe i senne.ma problem

z zasypianiem i spaniem.Pomimo goraczki nie odczuwa pragnienia.

Bryonia wysypka jest nieco opozniona.Ciezki, suchy kaszel. Ruch sprawia bol.

Czasem lagodne majaki.

Euphrasia goraczka i wysypka, lzawienie i katar. Wrazliwosc na swiatlo i kaszel

ale tylko w ciagu dnia.

Gelsemium dla dzieci u ktorych objawy pojawiaja sie powoli. Goraczka i silne oslabienie

i uczucie ociezalosci-szczegolnie powiek. Brak pragnienia

Kali bich. ciagliwa wydzielina z nosa i lzawiace oczy. Powiekszone gruczoly slinowe

Mozliwy silny bol od ucha w kierunku karku i glowy.

Pulsatilla*** lagodna forma odry.Niezbyt wysoka temperatura i malo dokuczliwe objawy.

Moze wystapic silne lzawienie i katar. Suchy kaszel noca ktory zmienia sie w

odrywajacy podczas dnia. Moze pojawic sie zapalenie ucha.

Suchosc w ustach lecz brak pragnienia.

Sulphur -skora dziecka ma zabarwienie purpurowe. Swedzenie nasila sie przy drapaniu.

Zaczerwieniona blona sluzowa i silne pragnienie. Kaszel i biegunka nasilaja sie rano

Dodatkowe informacje

Odra a witamina A

Gdy poziom wit A w organizmie spada drastycznie, nastepuje wysychanie zewn warstwy sluzowki i jej zluskowacenie (zmniejsza sie rowniez ilosc komorek).Wirus odry wowczas latwo przenika te warstwe i atakuje tkanke w calym organizmie.

Poziom wit A nawet u dobrze odzywianych dzieci spada czasem nawet ponizej poziomu obserwowanego u dzieci niedozywionych..Podczas zachorowania na odre dzieci,u ktorych zaobserwowano marginalnie niski poziom wit A byly najbardziej podatne na komplikacje ,uszkodzenia wzroku a nawet smierci w wyniku dysfunkcji ukladu oddechowego czy biegunki.

W r 1992 nowojorscy badacze sprawdzili poziom wit A u grupy 89 dzieci (ponizej 2go roku zycia) i porownali z wynikami grupy dzieci chorych na odre. W tej ostatniej grupie 22% dzieci wykazalo wyjatkowo niski poziom wit A.Te dzieci wlasnie znacznie czesciej mialy wysoka temperature (40st C lub wiecej), goraczka utrzymywala sie przez tydzien lub dluzej,badz wymagaly leczenia szpitalnego.

Inne badania wykazaly,ze dzieci majace nawet maly deficyt wit A czesciej niz inne umieraly w wyniku komplikacji zw z odra.

Podawanie wit A dzieciom z silnymi komplikacjami zmniejsza zagrozenie..

D.T. Gerald Keusch z Centrum Medycznego w Bostonie (Nowa Anglia),ktory przeprowadzil badania z grupa dzieci w wieku przedszkolnym w Indiach,wyciagnal wniosek,ze wit A powinna byc podawana gdy tylko istnieja objawy jej niedoboru badz wystepuje zagrozenie komplikacji zw z odra. W Afryce gdzie odra jest czesto choroba smiertelna,smiertelnosc dzieci ponizej 2go roku zycia zostala zmniejszona 7krotnie gdy wprowadzono suplement wit A.

Wit A stanowi rowniez ochrone przed wirusami z grupy polio i swinka.

Inne sposoby zapobiegania

Karmienie piersia tak dlugo jak to mozliwe

zdrowa dieta

unikanie zlobkow i przedszkoli

W naszych czasach tendencje instytucjonalizacji dzieci od najmlodszych lat staly sie przyczyna rozwoju wielu groznych chorob zakaznych.

Zarowno Dr Mendelson jak tez jego wydawca Vera Chatz jako pierwsi przestrzegli przed niebezpieczenstwem `magazynowania` duzych grup nie korzystajacych z nocnika dzieci.

Przypuszczenia Mendelsona zostaly wkrotce potwierdzone przez serie badan opublikowanych w literaturze medycznej wskazujac na fakt, ze placowki dziennej opieki staja sie ofiarami epidemii zapalenia opon mozgowych typu HIB.

Badacze zajmujacy sie 8-mioma zlobkami i przedszkolami dowiedli,ze liczba przypadkow zachorowan na ww chorobe wynosi 1100 na 100 000 dzieci czyli 24 razy czesciej niz w przypadku dzieci do 4 lat nie umieszczonych w osrodkach dziennej opieki.

Nowsze badania podsumowaly, ze osrodki stanowiace najwieksze zagrozenie to te ktore uzywaja recznikow i chusteczek (zamiast jednorazowek)jak tez te ktore przyjmuja dzieci nie korzystajace z nocnikow badz cierpiace akurat z powodu rozwolnienia.

Jak na ironie to wlasnie placowki dochodowe byly najgorsze pod tym wzgledem-zdecydowanie w tyle w stosunku do placowek ochotniczych.

Detoksyfikacja organizmu

Obecnosc toksyn w organizmie, szczegolnie w sytuacji gdy jest ich duzo staje sie powodem

roznego rodzaju infekcji, ktore sa metoda szybkiego oczyszczania sie organizmu w przypadku

gdy rownowaga jest wyjatkowo zaburzona.

Aby tego uniknac nalezy zarowno zapobiegac wnikaniu toksyn jak i ulatwiac ich wydalanie.

a w kazdym razie nie blokowac tego procesu.

Mozna rowniez pomoc organizmowi przyspieszyc procesy wydalania toksyn i temu wlasnie zagadnieniu

poswiecona jest ta strona

Toksycznosc jest znacznie wiekszym problemem wspolczesnie niz w poprzednich stuleciach.

Wiaze sie to glownie z produkcja przemyslowa, celowym i pobocznym wytwarzaniem srodkow

i substancji chemicznych, ich zastosowaniem posrednio i bezposrednio w naszym otoczeniu.

Chemikalia, metale ciezkie w wodzie, zatrucie gleby i zanieczyszczenie powietrza, promieniowanie

radioaktywne, pestycydy i herbicydy, leki, sztuczne barwniki i inne substancje chemiczne w pozywieniu,

wysokie spozycie cukru i pokarmow rafinowanych, jedzenie wiekszych ilosci niz potrzebujemy... ..

wszystko to przyczynia sie do nadmiernego skumulowania toksyn w organizmie

W tej sytuacji wzrost liczby zachorowan o podlozu toksycznym: szeroka gama infekcji, choroby

nowotworowe, alergie, artretyzm, nadwaga, choroby ukladu krazenia, problemy dermatologiczne

jak tez liczne objawy w postaci bolu glowy, zmeczenia, oslabienia, kaszlu, zmniejszonej

odpornosci, zaburzen trawienia.

Toksyfikacja ma miejsce gdy przy zachwianej rownowadze organizm nie moze sobie poradzic

z nadmiarem i/lub przetwarzaniem toksyn. Stopien toksyfikacji jest uzalezniony od ilosci, potencji

i czestotliwosci przyjmowania / gromadzenia toksyn.

Toksyny moga spowodowac reakcje natychmiastowa jak to ma miejsce w przypadku niektorych

pestycydow czy lekow badz tez dzialac w sposob powolny (np azbest powodujacy raka pluc )

Toksyfikacja posiada dwa wymiary:

~~zewnetrzny- organizm moze wchlaniach toksyny ze srodowiska (zanieczyszczenia powietrza,

pokarmy, nieodpowiednia dieta. Rowniez wiekszosc lekow, alergenow, polepszaczy

smaku, koloru, zapachu i innych substancji chemicznych w pokarmach moze

powodowac powstawanie elementow toksycznych w organizmie.

~~wewnetrzne-nasz organizm produkuje toksyny w naturalnych procesach zyciowych.

Funkcje biochemiczne, komorkowe i typowa aktywnosc wiaze sie z wytwarzaniem

toksyn, ktore powinny zostac usuniete. Jesli to nie nastapi pojawia sie ogniska

zapalne w obrebie komorek i tkanek blokujac naturalne procesy ich funkcjonowania

i stajac sie sprzyjajacym srodowiskiem dla rozwoju bakterii, wirusow i grzybow.

Mikroby, bakterie trawienne, grzyby, pasozyty produkuja metaboliczne odpady,

ktore musza zostac usuniete. Sam proces myslenia, emocje i stres rowniez

wytwarzaja znaczna ilosc zwiazkow toksycznych. Eliminacja toksyn na wlasciwym

poziomie jest niezbedna dla poprawnego funkcjonowania organizmu.

W normalnych warunkach organizm jest w stanie poprawnie funkcjonowac przy

okreslonej ilosci toksyn, Jesli ten limit zostanie przekroczony pojawia sie zagrozenie

i czesto silna reakcja. Dlatego tak istotne jest kontrolowanie tej rownowagi.

Toksyny

Toksyny to ogolnie wszystkie substancje, ktore spowoduja podraznienie, uszkodzenie w

organizmie majac negatywny wplyw na zdrowie i przebieg procesow biochemicznych jak

tez funkcjonowanie organow.

Wolne czasteczki draznia,powoduja ogniska zapalne, przyspieszaja proces starzenia,

degeneracji tkanek.

Jesli organizm pracuje sprawnie i radzi sobie z dyspozycja toksyn, pomaganie mu w tym nie

jest potrzebne. Jesli jednak pojawiaja sie zaburzenia bedace objawem zachwiania rownowagi,

istnieja sposoby na usprawnienie tego procesu.

Systemy detoksyfikacji

Oddechowy: pluca, oskrzela, zatoki i nos

Trawienny watroba, woreczek zolciowy, przelyk, zoladek, jelita, odbyt

Moczowy nerki, pecherz, moczowody

Skorny-gruczoly potowe i tluszczowe, lzowe

Limfatyczny-kanaly limfatyczne

Organizm radzi sobie z toksynami neutralizujac je, przetwarzajac badz usuwajac.

Dla przykladu wiele sposrod grupy przeciwutleniaczy jest w stanie neutralizowac substancje

toksyczne zmieniajac je w nieszkodliwe czasteczki. Krew przenosi szkodliwe substancje do

nerek, watroba do jelit, Oczyszczanie nastepuje poprzez pocenie sie

Zatoki wspolpracuja w wydalaniu toksyn wraz ze sluzem

Wiecej na temat naturalnych metod stymulowania organizmu do detoksyfikacji TUTAJ

Sposoby przeprowadzania detoksyfikacji:

**fizjologiczny-samoistny przeprowadzany przez organizm, ale moze byc dodatkowo

wspomagany

**mentalna- zrelaksowanie sie i oczyszczenie umyslu z toksycznych mysli, wspomnien

przyczyni sie rowniez w szczegolny sposob do wprowadzenia rownowagi.

**emocjonalna- uwolnienie negatywnyh uczuc, wyrazanie emocji w naturalny sposob,

zastapienie strachu i urazow, radoscia, miloscia i przebaczeniem

**dieta

podstawowa dieta nietoksyczna

* jak najwiecej produktow pochodzenia organicznego

* duze ilosci filtrowanej wody

* rotowanie pozywienia, szczegolnie typowych pokarmow alergizujacych:mleka i przetworow,

jaj, pszenicy, drozdzowych

* praktykowanie wlasciwych zestawow:doboru produktow

* w miare mozliwosci bazowanie na produktach sezonowych, naturalnych.

* uwzglednij warzywa, owoce, orzechy, ryby, owoce morza i drob pochodzenia organicznego.

* gotuj w garnkach / naczyniach z zelaza, stali lub porcelany.

* unikaj badz ogranicz czerwone mieso, mieso przetworzone, podroby, przetworzone

produkty(puszki, mrozonki, opakowania foliowe i z folii aluminiowej, cukier,sol, tluszcze sat.

kawe, alkohol i nikotyne

Mozesz rowniez zastosowac okresowa diete detoksyfikujaca:

bazujaca np na sokach owocowo-warzywnych, owocach i warzywach (rowniez sezonowych),

podstawowej diecie nietoksycznej (powyzej) z dodatkiem suplementow ziolowych czy tez

bardziej radykalnej: diecie wodnej czy lemoniadowej (cytrynowej)-wskazanej pod kontrola

specjalisty (!!!)

Podstawy typowej diety oczyszczajacej-codziennej

*** nietoksyczna dieta podstawowa-jak wyzej

*** unikanie cukru, uzywek, lekow- ograniczenie np do 1 na tydzien

*** surowe produkty w najprostszej postaci

*** warzywa, owoce, orzechy, nasiona

*** woda mineralna

*** soki owocowe o dzialaniu oczyszczajacym

**ziola

czosnek-oczyszcza krew, naturalny antybiotyk, obniza poziom tluszczow we krwi

kwiat czerwonej konczyny-oczyszcza krew, doskonala w okresie rekonwalescenji i

leczenia

echinacea - oczyszcza limfe, poprawia dzialanie limfocytow i fagocytow

korzen mniszka lekarskiego-oczyszcza krew i watrobe, moczopedny, filtruje toksyny,

tonizujacy

Cayenna- oczyszcza krew, dziala napotnie i pomaga eliminowac wode z organizmu

korzen imbiru -stymuluje krazenie i dziala napotnie

lukrecja silne dzialanie antytoksyczne, lekko laksacyjne i balanser biochemiczny

isc pietruszki-dziala moczopednie, oczyszcza nerki

pokrzywa-oczyszcza krew, dziala tonizujaco.

**cwiczenia

**swieze powietrze

Przykladowy program oczyszczajacy

Wiosna

7-21 dni pomiedzy 15 marca a 15 kwietnia.

Do wyboru jeden z ponizszych wariantow

* dieta lemoniadowa- tylko pod kontrola specjalisty

* owocowo-warzywna

* sokowa: soki z owocow i warzyw

* ziolowa: ziola plus jeden z powyzszych wariantow

* kombinacja powyzszych ew z 1 do 3 dni wodnych

* po kazdej diecie oczyszczajacej powinien nastapic okresem przejsciowy

trwajacy min polowe czasu planowanego kursu.

. Srod-wioseny

3 dniowy okres przypominajacy - w maju

Letni

1 tygodniowa dieta owocowo-warzywna i sokowa w okolicy 10 czerwca do 4 lipca.

Pozno-letni

3 dniowy okres. diety sokowej(owocowo-warzywnej) pod koniec sierpnia

Jesienny

7-10 dniowy okres oczyszczajacy w terminie pomiedzy 10 wrzesnia a 5 pazdziernika

*post winogronowy: soki z winogron i cale winogrona

*sok jablkowo-cytrynowy z dodatkiem wody

*owoce i warzywa-swieze i gotowane

*soki owocowe i warzywne: owocowe rano, warzywne po poludniu.

*soki plus spirulina, algi i inne proszki chlorofilowe

*pelnoziarnista plus gotowane dyniowate i inne warzywa

*mieszanina powyzszych

*podstawowa nisko-toksyczna dieta z dodatkiem preparatow ziolowych

*detoksyfikacja ukladu pokarmwego z duza iloscia blonnika,

Srod-jesienny

3 dniowa dieta sokowa lub bazujaca na sezonowych owocach i warzywach: koniec pazdzernika-

poczatek listopada.

Zimowy

Lekka dieta przygotowujaca do swiat: mozna ja ew. przeprowadzic w dowolnym czasie pomiedzy

10 grudnia a 5 stycznia.

*dieta podstawowa bazujaca na prostych, nieprzetworzonych produktach i unikaniu toksyn i

deserow

*tygodniowa dieta bazujaca na ciemnym ryzu, gotowanych warzywach, miso i wodorostach

z dodatkiem pieprzu cayenna i imbiru

* sauna badz gorace kapiele i masaz

zrodlo: HeealthWorld online